「通常日記」「闘病の記録」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～suz*yuk*c*さんの記録ノート

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suz*yuk*c*さんの2009年06月の記録ノート

体重変動なし

 06月30日（火）
昨日から食事前（夕食）にオリーブオイルをスプーン1飲んでみた。色々便秘にいいものを食べたり飲んだり
しているので、どれが効いてるのか分からないけれど一応快調。

ダノンビオ
玄米
ラブレ ...
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ダイエット何日めだっけ？

 06月29日（月）
週末暑かったな～！今週はずっと雨みたいなので夜は家でストレッチと
リンパマッサージとコアリズムがんばろう♪
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4日目（R.I P マイケルジャクソン）

 06月26日（金）
体重元に戻った（涙）便秘だからかな？ダノンビオがんばって！！！
昨日から、コアリズム再開といってもキックスタートだけ。MIXIでキックスタートを3ヶ月続けた人がなんと
8キロくらいやせたと。まぁ他にも頑張ったんだろうけど、キックスタートだけなら毎日半身浴前にしたても
いいかな♪と。くびれ作るぞ！

マイケルジャクソンが50歳で亡くなった。一説には体重が100POUNDSだったとか…100POUND...
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3日目

 06月25日（木）
今朝体重計ったら、1キロ減♪びっくり。昨日はエリオット・ヤミンのライブで踊ったからかな？（笑）
エリオット、最高っす！！！
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二日目

 06月24日（水）
禁煙27日め！

昨日の夕食、冷やし中華・・・麺たくさん食べちった。夜の過剰な炭水化物は危険ですね。
今朝もダノンビオのおかげで便秘しらず、あ～幸せ♪
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1日目

 06月23日（火）
昨日の夕食ダノンビオ+納豆+玄米+ラブレで今朝は快腸！とりあえずダノンビオの言う事を聞いて14日続けてみよう。

禁煙26日目、タバコやめたから太ったね～☆なんて言われないようにレコーディングダイエット今日から開始！
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