「食事の記録」 ～おみいさんの記録ノート

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おみいさんの2009年06月の記録ノート

30日目

 06月25日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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 06月24日（水）
【朝ごはん】
アルフォート１枚
【昼ごはん】
とろろそば　ミニ
メキシカンチキンサンド
【間食】 ...
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 06月23日（火）
【朝ごはん】
アルフォート
ミール
平焼きツナパン
【昼ごはん】
スパゲティサラダ ...
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27日目

 06月22日（月）
【朝ごはん】
スニッカーズミニ
ミニパイ
グミ１粒
【昼ごはん】
スパゲティサラダ ...
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26日目

 06月21日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
おにぎり２つ
【間食】
...
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25日目

 06月20日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
中華丼
【間食】
...
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24日目

 06月19日（金）
【朝ごはん】
卯の花マヨネーズ和え
食パン１枚
【昼ごはん】

【間食】 ...
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23日目

 06月18日（木）
【朝ごはん】
雑穀粥
【昼ごはん】
パスタサラダ
【間食】
...
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22日目/雑穀粥、満腹のために

 06月17日（水）
【朝ごはん】
卯の花マヨネーズ合え
雑穀粥
【昼ごはん】
ハムサンド
雑穀粥 ...
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21日目/大豆、その力

 06月16日（火）
【朝ごはん】
SOYJOY　バナナ
【昼ごはん】
ハムサンド
【間食】
ホワイトロリータ4本 ...
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20日目/降り続ける雨

 06月15日（月）
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚
ロースハム１枚
【昼ごはん】
アップルシナモンベーグル
パスタサラダ ...
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19日目/英検、心、折れて

 06月14日（日）
【朝ごはん】
鮭がゆ
バナナ
【昼ごはん】
もっちもちハムマヨパン
平焼きツナパン ...
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18日目/飲み会に欠かせぬもの

 06月13日（土）
【朝ごはん】
バナナヨーグルト
【昼ごはん】
鶏五目ごはん
納豆
バナナヨーグルト ...
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17日目/ジョギング、その後に

 06月12日（金）
【朝ごはん】
スープパスタ　きのこクリーム
【昼ごはん】
アップルシナモンベーグル
小松菜白和え
低カロリーヨーグルト ...
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16日目/走る効果は

 06月11日（木）
【朝ごはん】
ごぼうサラダ
小松菜白和え
【昼ごはん】
セブンイレブン　明太子パスタサラダ
【間食】 ...
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15日目/お弁当、節約の術

 06月10日（水）
【朝ごはん】
たまごやき
【昼ごはん】
鶏五目ごはん
きんぴらごぼう
いんげんのガーリック炒め ...
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14日目/せめて、お弁当を

 06月09日（火）
【朝ごはん】
ちょいモグ　ブルーベリーチーズケーキ
【昼ごはん】
チーズハンバーグ弁当
【間食】
シナモンロール4分の1 ...
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13日目/選んだ、食券

 06月08日（月）
【朝ごはん】
ちょいモグ　ストロベリーミルク
【昼ごはん】
かけそば
ミニ中華丼
【間食】 ...
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12日目/逆らえぬもの

 06月07日（日）
【朝ごはん】
豆腐とわかめの味噌汁
豆腐ステーキ
きんぴらごぼう
低脂肪ヨーグルト
【昼ごはん】 ...
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11日目/喜びをもたらすもの

 06月06日（土）
【朝ごはん】
ハムサンド
【昼ごはん】
鶏五目おにぎり
【間食】
...
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10日目/まだ見えぬゴール、その先に

 06月05日（金）
【朝ごはん】
ハムサンドイッチ
【昼ごはん】
メキシカンチキンサンド
手巻き寿司　ねぎとろ
ほうれん草の白和え ...
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9日目/逃げちゃダメだ

 06月04日（木）
【朝ごはん】
ハムサンドイッチ
【昼ごはん】
ハムサンドイッチ
りんご
【間食】 ...
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8日目/ヨーグルト！

 06月03日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト200g
かにかま
冷凍食品のコロッケ
【昼ごはん】
メキシカンチキンサンド ...
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7日目/野球見に行ってきた

 06月02日（火）
【朝ごはん】
ささみとわかめのパスタサラダ　胡麻ドレッシング和え
【昼ごはん】
雑穀おにぎり
れんこんのきんぴら
ひじき ...
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6日目/今日から６月

 06月01日（月）
【朝ごはん】
雑穀おにぎり（昨日の残り）
卯の花
午後の紅茶低脂肪乳割り
【昼ごはん】
生協のささみパスタサラダ ...
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