「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～ayu*its*yoさんの記録ノート

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ayu*its*yoさんの2009年07月の記録ノート

筋トレ&ショコ

 07月31日（金）
【今日やった運動】 筋トレ&ショコ

【運動した時間】 　2時間

【新たな発見】
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筋トレ&ショコ

 07月30日（木）
【今日やった運動】 筋トレ&ショコ

【運動した時間】 　1時間半

【新たな発見】
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ショコ&筋トレ

 07月29日（水）
【今日やった運動】 ショコ&筋トレ

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】
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ショコ&筋トレ

 07月28日（火）
【今日やった運動】 ショコ&筋トレ

【運動した時間】 　1時間
　
【新たな発見】
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ショコ

 07月27日（月）
【今日やった運動】 ショコ

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】
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1ヶ月経過

 07月26日（日）
【今日のできごと】 運動を始めてちょうど１ヵ月目。まったく変化無し。腹回りから痩せるはずなのに痩せない。体重も体脂肪も変化無し｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
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28日目　ショコ＆筋トレ

 07月24日（金）
【今日やった運動】 サーキット＆筋トレ

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】 　　　
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19日目　ショコ＆筋トレ

 07月23日（木）
【今日やった運動】 ショコ＆サーキット

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】 　　
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no title

 07月22日（水）
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ショコ＆サーキット

 07月21日（火）
【今日やった運動】 ショコ＆サーキット　

【運動した時間】 　50分

【新たな発見】 　　ショコすると腰が痩せる　と思う
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ＰＳ３買った。４万円也。

 07月19日（日）
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ショコ＆サーキット

 07月17日（金）
【今日やった運動】 ショコ＆サーキット

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】 　　
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ショコ＆サーキット

 07月16日（木）
【今日やった運動】 ショコ＆サーキット

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】
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ショコ＆サーキット

 07月15日（水）
【今日やった運動】 ショコ＆サーキット

【運動した時間】 　1時間半　

【新たな発見】 　　食べ過ぎるとすぐ太る
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ショコ＆サーキット

 07月14日（火）
【今日やった運動】 ショコ＆サーキット

【運動した時間】 　2時間
　　
【新たな発見】 　
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ショコ＆サーキット

 07月13日（月）
【今日やった運動】 ショコ＆サーキット

【運動した時間】 １時間半

【新たな発見】 　　　
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運動は休憩。

 07月12日（日）
【今日のできごと】 体重はなかなか減らない。体脂肪も減らない。運動強度が低いのか、もうすぐ痩せてくるのか…

【今日の感想】
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wii買った

 07月11日（土）
【今日のできごと】 Wii買った。面白いのか面白くないのか…Wiiリゾートは面白い。特にボーリング。

【今日の感想】 　　　
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ショコ＆サーキット

 07月10日（金）
【今日やった運動】 ショコ＆サーキット

【運動した時間】 ショコ1時間＆サーキット15分

【新たな発見】 　　
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ショコ＆筋トレ＆フラフープ

 07月09日（木）
【今日やった運動】 ショコ＆筋トレ＆フラフープ

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】 　　　
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サーキット＆ショコ　体脂肪"減"

 07月08日（水）
【今日やった運動】 サーキット＆ショコ

【運動した時間】 　1時間　　

【新たな発見】 　　体重が増えて体脂肪が減ってきた！
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サーキット＆ショコ

 07月07日（火）
【今日やった運動】 サーキット＆ショコ

【運動した時間】 　1時間

【新たな発見】 　　深夜に食べると太る(；´Д｀)
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ショコ

 07月06日（月）
【今日やった運動】 サーキット＆ショコ

【運動した時間】 　１時間　

【新たな発見】 　　
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ショコ

 07月05日（日）
【今日やった運動】 ショコ

【運動した時間】 　50分

【新たな発見】 　　なし
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no title

 07月04日（土）
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ショコ

 07月03日（金）
【今日やった運動】 サーキット＆ショコ

【運動した時間】 50分

【新たな発見】 　最近便通が悪くて日に日に体重が増えている(；´Д｀)
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ショコ

 07月02日（木）
【今日やった運動】 筋トレ＆ショコ

【運動した時間】 　120分

【新たな発見】 　　食べ過ぎればその分太る…
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ショコ

 07月01日（水）
【今日やった運動】筋トレ＆ショコ

【運動した時間】 40分

【新たな発見】 　昔のように痩せない(；´Д｀)
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