「食事の記録」「通常日記」 ～nekobaさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>nekobaさんのトップページ>記録ノートを見る

nekobaさんの2009年07月の記録ノート

19日目

 07月31日（金）
【今日の感想】
朝ダウン。測定不可。

【朝ごはん】
なし
...
コメント(0)　 続きを読む

18日目

 07月30日（木）
【今日の感想】
昨日の焼き肉（というか酒）のダメージで寝坊。測定不可。
仕事も多忙で食事の記憶があんまない。。
---
夜ベトナム料理。カエルとチャーハン食った。カロリー？分からんね。。
...
コメント(2)　 続きを読む

17日目

 07月29日（水）
【今日の感想】
amazonでベッヒャー買ったら昨日来てた。amazon超すげえ。やっぱ。
街の本屋がんばれ。メリットないんだよな。つぶれたら困ると思ってたまに買うけどもよ。
---
夜焼き肉。えらい食った。カロリー？分からんよ。。
...
コメント(2)　 続きを読む

16日目

 07月28日（火）
【今日の感想】
ばしばしと仕事。やってる内容は猫が顔を洗うようなもんだが。。
---
ジムで筋トレ。いまんとこ会社にジム用品持ってった日はちゃんとやってる。
ということは、毎日とか1日おきとか飲みそうな週末に持って行けば、飲まずにワークアウトできるのだが、
失敗した記録を作ってしまうと、そのあとなぁなぁになるので、あまりむちゃはしない。 ...
コメント(4)　 続きを読む

15日目

 07月27日（月）
【今日の感想】
月曜。休み。
坊主しまくりの記録を記憶をたどりながら追記。下書きから起こし。阿呆か。
amazonでベッヒャーの写真集発注。7k。

夜中にカロリーメイトを発掘し食す。。何がメイトかと思いつつもチョコ味に負けた。 ...
コメント(2)　 続きを読む

14日目

 07月26日（日）
【今日の感想】
日曜。うろうろ。夕方撮影。

追記。夜中あんぱん食った。

【朝ごはん】 ...
コメント(2)　 続きを読む

13日目

 07月25日（土）
【今日の感想】
土曜。はいしゃさん。
夜中に何故かラーメンとビール。
しかも食いたくて食った訳じゃなく。悪い癖。

【朝ごはん】 ...
コメント(2)　 続きを読む

12日目

 07月24日（金）
【今日の感想】
金曜。飲むよね。
あぅ。

【朝ごはん】
ぬき ...
コメント(2)　 続きを読む

11日目

 07月23日（木）
【今日の感想】
上期最後の写真WS。
帰りに飲んでしまった。。

【朝ごはん】
トースト　2枚 ...
コメント(0)　 続きを読む

10日目

 07月22日（水）
【今日の感想】
冷蔵庫にあったクアーズ（まずい）を飲んでしまった。畜生。
鯖味噌缶詰がおもったよりカロリー高い。

アベフトシが天国に行ってしまった。
放心。 ...
コメント(2)　 続きを読む

9日目

 07月21日（火）
【今日の感想】
休み気分でいたら朝ギリギリ。測定記録無し。猛省を促す。

【朝ごはん】
抜き
クッキー　1枚 ...
コメント(0)　 続きを読む

8日目

 07月20日（月）
【今日の感想】
寝倒した後に買い物、飲み食い。
今後、絶対甘やかす。俺が。俺を。
ラーメンと酒。間違いない。暑いし。
暑いからビールいいや、一週間我慢したからビールいいや、そうなる。
だからそうならないようなメンタリティ、精神性を持とう。 ...
コメント(2)　 続きを読む

7日目

 07月19日（日）
【今日の感想】
三日坊主にならずまずは1週間こぎつけた。
ウエストと腹囲はかるの難しい。
鏡で左半身見ながら水平とっても右半身どうなっとるかわからんけんね

夜はおめでたいことがあったので、祝杯。 ...
コメント(0)　 続きを読む

6日目

 07月18日（土）
【今日の感想】
起きてしばらくなんも飲まず食わずから測定したから体脂肪率がオカシイ。
ヤマザキのふんわり食パンはトーストには向かんね。そのまままりまり食うほうがんまい。ジャムか。
パン二枚、豆腐、納豆でもう500。
---
昼間歩いてるとさすが週末の暑い日の夕方 ...
コメント(2)　 続きを読む

5日目

 07月17日（金）
【今日の感想】
夜中になるとなんか食べたくなる。
ところてんに飽きるまではところてんでイケるだろうけど
飽きてからが勝負か。
かといって変に備蓄すると食べちゃうしな。
...
コメント(0)　 続きを読む

4日目

 07月16日（木）
【今日の感想】
食事量は結構抑えてるつもりなんだが、これでも1,500か。
まぁ成人男性なら倍近く食ってもイケるはずなんだから
1,500でも上等なのかね。。

会社の階段で捻挫してもジム。ザバスアクアうまい。 ...
コメント(0)　 続きを読む

3日目

 07月15日（水）
【今日の感想】
ちんすこう1本75kcalってスゴイ。
てか暑い。(+_+)

定番の食事はテンプレ入力したいな。
毎回食パンの種類選ぶのメンドイ。ね。 ...
コメント(0)　 続きを読む

2日目

 07月14日（火）
【今日の感想】
約二ヶ月ぶりにジム。
ジム行く前にちょっと胃に入れておかないと帰りにコッペパンを食ってしまう。結末。
基礎代謝ちょい越えだ。ジムで200kcal分走ったのが消えた。
しかしメンチのコッペパンを頬張ってるときは幸せだった。
やっぱ食うときは口いっぱい頬張るのがいい。 ...
コメント(1)　 続きを読む

初日

 07月13日（月）
さすがに腹囲がメポなのでカロリー制限してみる。
とりあえずは基礎代謝（1,500～1,600）が目標値。

・会社ストレスによる夜食外食ドカ食い＆暴飲

をどれだけ押さえられるか。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月12日（日）
コメント(0)　 続きを読む