「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2009年08月の記録ノート

冬支度には早いが

 08月31日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 にゅうめん(ホウレン草、玉子、揚げ玉)
【間食】 ミルクティー、チョコピーナッツ
【晩ごはん】 小松菜粥、ナスと豚肉の煮びたし、トマトマリネ
【夜食】
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新大久保コ

 08月30日（日）
【朝ごはん】 牛乳、ニンジンリンゴジュース
【昼ごはん】 チゲ定食(チゲ、ごはん、ナムル、キムチ)
【間食】 ミルクティー、プリン、タルト
【晩ごはん】 プルコギ海苔巻き、海鮮チヂミ、コムタンスープ、茹でオクラ
【夜食】 ぶどう
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中華料理

 08月29日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、りんご1/4、ピーナッツチョコホットサンド
【昼ごはん】 そば、カレー汁、揚げ玉、モロキュウ、刺し身
【間食】 チップチョップ、ジュース
【晩ごはん】 “江南苑”五目辛醤油麺、インゲンのニンニク炒め、焼き餃子、水餃子、小龍包、杏仁豆腐
【夜食】 麦茶
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副都心

 08月28日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ、きな粉パン
【昼ごはん】 柿安“三尺三寸箸”ビュッフェいろいろ、フォーの鶏スープとココナッツケーキが美味しかった。
【間食】 紅茶
【晩ごはん】 居酒屋メニューいろいろ、炒飯、牛刺しが特に美味しかった。
【夜食】
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老眼鏡で本を読む

 08月27日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2
【昼ごはん】 明太フランス1/2、白和え残り、大根のツマ残り
【間食】 ポップコーン、チョコレート菓子
【晩ごはん】 カレーうどん、コールスロー、オクラ冷やっこ
【夜食】
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膀胱炎完治

 08月26日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ
【昼ごはん】 “はなまるうどん”温たまぶっかけ、野菜かき揚げ
【間食】“ドトール”ロイヤルミルクティー
【晩ごはん】まぐろ丼(ごはん、マグロ、大葉、白髪ネギ、きざみ乗り)、白和え(豆腐、ホウレン草、枝豆、こんにゃく、ニンジン、椎茸)、もずく酢(もずく、キュウリ)、澄まし汁(エリンギ、玉子、ミョウガ)、生姜の醤油漬け
【夜食】 チップチョップ、コーヒー
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ハウスバーモントカレーだよ

 08月25日（火）
【朝ごはん】 バナナ1/2、リンゴ1/8、ミルクティー
【昼ごはん】 塩バターラーメン(キャベツ、お魚バーグ、バター、フライドポテト)
【間食】 赤シソ牛乳ドリンク
【晩ごはん】 カレーライス、コールスロー(キャベツ、玉ネギ、ニンジン、キュウリ、大豆、ベーコンチップ)、瓜の漬物(ウリ、ミョウガ、大葉)
【夜食】
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マンモグラフィー、骨粗鬆症のＸ線撮影

 08月24日（月）
【朝ごはん】ミルクティー、バナナ1/2、りんご1/8、ハムチーズホットサンド
【昼ごはん】アボカドチーズバーガー、カフェラテ
【間食】 アイスコーヒー
【晩ごはん】 玉子かけごはん、鯵の干物、韓国海苔、キュウリとツナの和え物、味噌汁(豆腐、ワカメ)、べったら漬け
【夜食】
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迷惑メール

 08月23日（日）
【朝ごはん】 ニンジンリンゴジュース
【昼ごはん】 ごはん、コロッケ1.5、キャベツ、ゴーヤハリハリ、味噌汁(もやし)
【間食】 アイスコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、焼き肉(牛肉、えりんぎ、サンチュ、大葉、貝割れ大根)、ゴーヤ残り、味噌汁残り
【夜食】
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口内炎と膀胱炎

 08月22日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、ホットサンド1/2(キュウリ、ハム、チーズ)、梨1/4
【昼ごはん】 ごはん、ナスと豚バラの味噌炒め、キュウリもみ(くらこん、ゆかり、梅)、モロヘイヤおひたし、味噌汁(もやし)
【間食】和菓子
【晩ごはん】 イカニラチヂミ、牛モツ煮、天そば

【今日の感想】 ...
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泌尿器科受診

 08月21日（金）
【朝ごはん】 梨1/2、味噌汁残り
【昼ごはん】 そうめん、モロヘイヤ天ぷら
【間食】ポテチ
【晩ごはん】 ごはん、焼き鮭、キュウリと挽肉の煮物、もやしのナムル、味噌汁(ナス、みょうが)、キュウリの浅漬け
【夜食】シュークリーム
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膀胱炎

 08月20日（木）
【朝ごはん】 ハム一枚、バナナ1/2、ミルクティー、リンゴ1/8、ポテトスープ
【昼ごはん】 塩ラーメン(キャベツ、たまご)、おから
【間食】
【晩ごはん】ごはん、生姜焼き肉(豚肉、玉ネギ、生姜)、にんじんしりしり、納豆、味噌汁(大根、油揚げ)
【夜食】
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老眼鏡購入

 08月19日（水）
【朝ごはん】 梨1/8、すり身揚げ1個、ミルクティー
【昼ごはん】 “ポムの樹”オムライス鶏とホウレン草のクリームソース、ミニサラダ、ミルクティー
【間食】 麦茶
【晩ごはん】 にゅうめん(ジャガイモ、玉ネギ、豚コマ)、ゴーヤハリハリ、ゴマ豆腐
【夜食】
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口内炎

 08月18日（火）
【朝ごはん】 バナナ1/2、リンゴ1/4、キュウリひとかじり、ミルクティー
【昼ごはん】 チーズベーグル、ポテトスープ
【間食】 アイスクリーム、ドライ納豆小魚アーモンド
【晩ごはん】 ごはん、ツボ鯛、煮びたし(小松菜、生揚げ)、納豆、スープ(キャベツ、シメジ、ベーコン)
【夜食】
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老眼鏡作成の視力検査

 08月17日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、リンゴ1/4、チーズハムホットサンド1/2
【昼ごはん】 炒飯(玉ネギ、ウインナ、ニンジン、グリーンピース)、味噌汁(豆腐、ワカメ)、牛乳
【間食】カスタードタルト、牛乳
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、玉ネギ、わしたポーク、生揚げ、タマゴ)、もずく酢(キュウリ、もずく、生姜)、ピーナッツ豆腐、味噌汁(ナス)
【夜食】
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no title

 08月12日（水）
【朝ごはん】 トースト、ベーコンとジャガイモのオムレツ、フルーツ各種、ミルクティー
【昼ごはん】 山菜そば、ナスの炒め煮
【間食】 ポテロング、麦茶
【晩ごはん】 魚貝のサラダ、魚貝のパエリア、チキンと野菜のトマト煮、パン、ミルクティー
【夜食】
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眠い

 08月10日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ
【昼ごはん】 牛乳、パン
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 “満州”もやしそば、餃子、唐揚げ
【夜食】
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よむぎめん

 08月09日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、チーズパン
【昼ごはん】 ごはん、ツボダイ、もやしカレー炒め(もやし、豚挽き肉、エリンギ)、モロヘイヤおひたし、紅生姜、味噌汁(玉ネギ、焼き麩、ワカメ)
【間食】 やきとり
【晩ごはん】　よむぎめん、夏野菜かき揚げ、大根おろし、ポテトサラダ、春雨サラダ
【夜食】 塩バニラのシュークリーム
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愚か者

 08月08日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2、リンゴ1/4
【昼ごはん】 ちくわパン、チョコパン、牛乳、茹でブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】ごはん、モロヘイヤのおひたし、イカ焼き、枝豆、玉子とじ(豚挽肉、ニラ、豆腐、卵)、ナスとミョウガの漬物 、コーンスープ
【夜食】
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月明かり

 08月07日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、牛乳、リンゴ1/4
【昼ごはん】 “ランチ”ツナサラダ、パン、クラムチャウダー、アイスティー、コーヒー、アイスクリーム
【間食】 ジャスミンティー
【晩ごはん】 “居酒屋”マグロ刺し身各所などなど
【夜食】
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曇っているけれど、盛夏なり。

 08月06日（木）
【朝ごはん】 バナナ1/2、りんご1/4、ミルクティー
【昼ごはん】 焼きビーフン(もやし、キャベツ、干しエビ、キクラゲ)、牛乳、サワードリンク
【間食】
【晩ごはん】 シーフードスパゲティ(イカ、アサリ、ホタテ、エビ、そら豆、トマト、玉ネギ)、サラダ(ルッコラ、キュウリ、ニンジン、ブロッコリー)、スープ(玉ネギ、豆腐、シメジ)
【夜食】
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事の顛末の顛末

 08月05日（水）
【朝ごはん】 ミルクティー、牛乳、ミルクティー、バナナ1/2
【昼ごはん】 にゅうめん(タマゴ、ホウレン草、揚げ玉)、ミカン、牛乳
【間食】 せんべい、麦茶
【晩ごはん】 うな丼、ゴーヤはりはり、澄まし汁(豆腐、ワカメ、しめじ)
【夜食】
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眼科受診

 08月04日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、りんご1/4、バナナ1/2
【昼ごはん】 にゅうめん(ホウレン草、揚げ玉)、じゃが玉残り、モヤシ残り
【間食】 せんべい、麦茶
【晩ごはん】 “びっくりドンキー”ごはん、チーズハンバーグ、大根サラダ、味噌汁
【夜食】
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事の顛末

 08月03日（月）
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/4、味噌汁残り
【昼ごはん】 そうめん(ホウレン草)、コロッケ、野菜トマト煮残り、ピーナッツチョコ牛乳
【間食】ミルクティーx2、せんべい
【晩ごはん】 ごはん、ツナジャガ(ジャガイモ、玉ネギ、ツナ缶)、もやしとハムの辛し和え、納豆、味噌汁(キャベツ、タマゴ)、ナスとミョウガの浅漬け
【夜食】
【今日の感想】 ...
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涼しくて過ごしやすいけど

 08月02日（日）
【朝ごはん】 ホットサンド(コロッケ、キャベツ)、ミルクティー

【昼ごはん】 カレー炒飯(ごはん、玉ネギ、ウインナ、古漬け、グリンピース)、味噌汁(豆腐、ミョウガ)

【間食】
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日焼け

 08月01日（土）
【朝ごはん】 バナナ1/2、ミルクティー

【昼ごはん】 “サイボク”スペアリブ、トンカツ、豚ロース焼き、きざみキャベツ、ごはん、スープ、レモンティー

【間食】 コーヒーゼリー、チーズケーキ、緑茶
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