「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2009年10月の記録ノート

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 10月31日（土）
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 10月30日（金）
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 10月29日（木）
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 10月28日（水）
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 10月27日（火）
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 10月26日（月）
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 10月25日（日）
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 10月24日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、ハムチーズホットサンド
【昼ごはん】 醤油ラーメン(もやし、メンマ、チャーシゥ)、ごはん
【間食】
【晩ごはん】“早川軒”サーモンとタコのカルパッチョ、秋野菜のカレーソースパスタ、チキン、ごはん、けんちん汁、バニラアイスクリーム
【夜食】 ミルクプリン
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 10月23日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、ツナマヨホットサンド
【昼ごはん】 寿司の残り、バナナ、柿1/2
【間食】 ココア、せんべい、チーズ、カフェオレ、雪見だいふく
【晩ごはん】 ピビムバ炒飯(豚挽き肉、ナムル)、白湯(カブ、粉絲、ニンジン)、ヒジキ煮
【夜食】
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 10月20日（火）
【朝食】ミルクティー、バナナ1/2、ミルクティー
【昼食】日替わり幕ノ内弁当1/2
【間食】ゴマ煎餅2、ココア
【夕食】ラーメン（メンマ、チャーシュー、もやし、木耳）、冷凍餃子

【今日の感想】 ...
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 10月19日（月）
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【朝食】ミルクティー、りんご1/8、バナナ1/2、スィートポテト
【昼食】にゅうめん（揚げ玉、椎茸、エノキ）
【間食】コーヒーゼリー、ハム、ひと口ゼリー2
【夕食】ごはん、鯖のみぞれ煮、ひじき煮（薩摩揚げ、にんじん、グリーンピース）、味噌汁（キャベツ、ベーコン）、きゅうり浅漬け
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 10月17日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー、カフェオレ
【昼ごはん】 茄子のおやき、春雨スープ
【間食】 コーヒーゼリー、ミルクティー
【晩ごはん】 クリームシチュー(鶏肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ネギ、椎茸)、茹でブロッコリー、杏ジャムホットサンド

【今日の感想】 ...
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 10月14日（水）
【朝食】ミルクティ、りんご、サンドイッチ
【昼食】駅弁
【間食】クッキー、牛乳 、アクエリアス
【夕食】ホテルブュッフェ山ほど

【感想】 ...
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季節は秋

 10月13日（火）
【朝ごはん】 ミルクティー、チーズケーキ
【昼ごはん】 にゅうめん(ホウレン草、玉子、シメジ、揚げ玉)
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 カツ丼(トンカツ、玉ネギ、玉子)、茹でインゲン、メカブ、味噌汁(カブ、油揚げ)、キュウリたまり付け風

【今日の感想】 ...
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晴れ

 10月04日（日）
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/2
【昼ごはん】 “江南苑”上海炒面、冷やっこ、ザーサイ、蕃茄蛋湯、杏仁豆腐
【間食】 シューアイス、チーズケーキ
【晩ごはん】 ドミノピザ(ピザ、ポテト、サラダ)、オクラ長芋揚げ
【夜食】 　
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ほうとう

 10月03日（土）
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 ほうとう
【間食】 バナナチョコバニラクレープ、ミルクティー
【晩ごはん】 ごはん、ししゃも、オクラ山芋揚げ、ジャーマンポテト、レバニラ
【夜食】
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繕い物

 10月02日（金）
【朝ごはん】 ミルクティー、リンゴ1/8、カフェオレ
【昼ごはん】 ごはん、コンビーフ、春雨スープ、トマト、キュウリ、ミルクティー
【間食】 にんじんりんごジュース
【晩ごはん】 そば(玉子、シメジ、椎茸、エノキ)、茄子の揚げ煮(茄子、生揚げ)、コロッケ
【夜食】
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稲刈り

 10月01日（木）
【朝ごはん】 バナナ1/2、ミルクティー
【昼ごはん】 モダン焼き1/2、コロッケ、牛乳
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、ホタテ塩炒め(ホタテ、玉ネギ、しめじ、インゲン)、揚げ餃子、メカブ、味噌汁(小松菜、油揚げ)、キュウリたまり漬け
【夜食】
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