「ウォーキング」「運動の記録」「流星群」「広島」「柴犬」 ～ama*ja*k5*さんの記録ノート

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ama*ja*k5*さんの2009年10月の記録ノート

やっぱり上がったか

 10月30日（金）
＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.６kg。（　前日比　＋０.６kg　)
　やっぱり上がったか。
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４０分、昨日のジョギング　０分秒。（０km）
　晴れ、きれいな青空に白雲が穏やかに流れている。 ...
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ケンケンを左右６０回

 10月29日（木）
＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.０kg。（　前日比　－０.０kg　)
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４０分、昨日のジョギング　０分秒。（０km）

　 晴れ、青空が３分の２ほど、黄砂みたいに もやっている。 ...
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イワシ雲

 10月28日（水）
＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.０kg。（　前日比　－０.５kg　)
　　このまま、６５kg台へ突入するとは思うまい。何度 吾が身体に騙されたことか。
　
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　３０分、昨日のジョギング　０分秒。（０km） ...
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けんけん

 10月27日（火）
ウォーキングの途中に“けんけん”（ケンケン･パーの)を取り入れ、今朝は片足５０歩ずつを跳んだ。
跳びながら、「“けんけん”の起源、由来は何だろう？｣と疑問が湧いて、辞書を調べると、
　1　片足で跳びあるくこと。子どもの片足跳びの遊び。ちんちん。
　2　相撲の手の一つ。「掛投（かけなげ）」の俗称。
と、あるだけで、ネット検索しても、Wikipediaにも“けんけん”“けんけん ぱー”も載っていない。...
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柴犬･ナナちゃん

 10月26日（月）
＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.９kg。（　前日比　＋０.７kg　)
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４０分、昨日のジョギング　３１分。（５.１km）
　曇り、台風２０号の影響だろう、どんよりした空だ。ウォーキングでは、久しぶりに柴犬･ナナちゃんと一緒になった。
　ワイフからジャーキーをもらう時には、“お手”もするのだが、頭を撫でようとると、瞬時に身を引き、「ワン！｣と ひと声...
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ケンケン パー

 10月24日（土）
足の筋肉強化に、“ケンケン”が良いと本に出ていたので、芝生の上で片足２０歩を３本ずつ行ってみた。
自分の体重に改めて気付かされたと同時に、利き足の右に比べて左脚が弱いことにも気付いた。
ウォーキングの際には、この“ケンケン”を続けてみよう。
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外気温は１２度

 10月23日（金）
今朝のウォーキング　４０分、昨日のジョギング　０分。（０km）
晴れ、06：30 ウォーキングのスタート。昨日と同じ外気温は１２度と温かだった。
　干潮の河口では、鴨たちが餌を求めはじめていた。
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ジョグ５km

 10月22日（木）
昨日のジョギングはワイフのペースに合せて公園を３周走った。
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流星群は見えなかった

 10月21日（水）
広島市全体が空に向けて出す光が強く、市内の西にある我家から見ると大きな障害になり、
昨夜のオリオン座流星群の観察はダメだった。
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ラジオ体操

 10月20日（火）
Ｋ夫人が歩けないということで、今朝は３０分ウォーキングだけで終えた。
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久しぶりに

 10月19日（月）
１７日は 「つのしま夕焼けマラソン｣に出たので、昨日もウォーキングをパス。
今日から日曜日を除く、週６日のウォーキングを再開します。
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no title

 10月16日（金）
昨夕のジョギングは、ワイフの調子が良く、新八幡橋を渡るいつものコースのいつものタイムを１分も切るものだった。
”小出恵介”主演の「風が強く吹いている｣の映画が３１日から公開される。観に行こう。
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つのしま夕焼けマラソン

 10月15日（木）
明後日の天気予報が芳しくない。　
「つのしま夕焼けマラソン｣のある下関方面の降水確率予報が、５０％なのだ。
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ロッキー君

 10月14日（水）
いつも早朝ウォーキングで一緒になる、ビーグル犬のロッキー君だが、
日の出がだんだんと遅くなるにつれて、ロッキー君のご主人（ロッキー君の従者かもしれない)の
スタートが遅れてきているようで、今朝は会えなかった。
ロッキー君のためのジャーキーを楽しみにしているのだろうが、・・。
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金木犀

 10月13日（火）
６時半ウォーキングスタート。
金木犀の香りが甘い。
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no title

 10月11日（日）
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no title

 10月07日（水）
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no title

 10月06日（火）
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no title

 10月05日（月）
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no title

 10月03日（土）
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no title

 10月01日（木）
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