「食事の記録」「運動の記録」 ～よも二号さんの記録ノート

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よも二号さんの2009年12月の記録ノート

今日のご飯

 12月31日（木）
【朝ごはん】
みかん三つ
ベーグル
玉葱一玉
もやし一袋
鶏肉60g ...
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食事

 12月08日（火）
【朝ごはん】
サラダ
アサリの味噌汁
ファミマのもっちもちメープル蒸しパン
鶏胸肉のカレー粉グリル
【昼ごはん】 ...
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食事

 12月07日（月）
【朝ごはん】
りんご　３/４
ブレドールのバナーヌ半分
サラダ
シジミの味噌汁
クッキー五枚 ...
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today's meal

 12月06日（日）
【今日やった運動】
自転車で散歩
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】
長距離を走れるようになった ...
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