食事【よも二号さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

食事
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【朝ごはん】
りんご　３/４
ブレドールのバナーヌ半分
サラダ
シジミの味噌汁
クッキー五枚
鶏肉のカレー醤油焼
【昼ごはん】
リンゴ二つ
【間食】
マドレーヌ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（1人前） 64.3 kcal
フランスパン（1人前） 140 kcal
ヨックモック クッキー（4人前） 221 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
しじみの味噌汁（0.5人前） 28.3 kcal
ささみ（5人前） 52.5 kcal
12時
リンゴ（3人前） 275 kcal
15時
La Neige マドレーヌ（1人前） 120 kcal
  979 kcal
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