「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「ダイエット」「太る」 ～libertyさんの記録ノート

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libertyさんの2010年01月の記録ノート

太った

 01月31日（日）
そりぁそーだ、チョコ食べすぎたよね、１月は。
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食べすぎ続き

 01月25日（月）
だめだ、こりゃ。
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今日も

 01月24日（日）
ステップにキックにがんばったよ。
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ハワイ島

 01月23日（土）
朝のテレビでハワイ島を特集していた。行きたくなった。
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やっぱ食べすぎだ

 01月22日（金）
困った
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カロリー

 01月20日（水）
チョコを食べるせいか、カロリーを減らすことができない。
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ジムでKick

 01月19日（火）
今夜もジムでKickしたぞ。
えらい、えらい。
痩せないけどね。
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夜9時以降

 01月18日（月）
夜9時以降に食べてしまった。
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停滞ぎみ

 01月17日（日）
ジムでステップとキックをおこなった。
でも体重は測定していない。
そろそろ測定しないと。　
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バーゲンセール

 01月16日（土）
半日、ショッピングでぶらぶら歩き、ワンピース1着ゲット！
今年のカラーは、黄土色。　勝負服としたいところです。
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カロリー取りすぎ

 01月15日（金）
困ったな、そんなに食べてないつもりでもこんなにカロリーが高い。
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ジムに行けた

 01月14日（木）
すごい。　今週は平日に2回もジムに行けた。
今日はリトモスに参加。　うーん、ラテンは難しい。
でもちょっとうまくなったかな。
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夜9時以降

 01月13日（水）
夜9時以降にがっつり食べないように。
そして、お酒を控えるように。
努力、努力。
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会社の帰りにジムに立ち寄る

 01月12日（火）
まだお正月モードなのか、会社の仕事に余裕があるため、帰りにジムヘ。
はじめてだ。
このまま続けばいいな。
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アマルフィと初詣

 01月11日（月）
鶴ヶ岡八幡宮に初詣に行った。　朝早くに出たから比較的すいていた。
その後、アマルフィで海を見ながら食事して、ゴルフへ。
今日はゴルフは比較的当たっていた。
今年はがんばろう。
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初詣

 01月10日（日）
明日は初詣に行ってきます。　
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歩いてみた

 01月09日（土）
久しぶりに、自宅近くを1時間歩いてみた。
夏の頃と違って、汗をかくことはない。
でも天気も良くて、気持ちよかった。
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新年会

 01月08日（金）
新年会で食べ過ぎた。
元気がないからといっても食欲には比例しない。
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こつこつ

 01月07日（木）
こつこつ、こつこつ、前へ進もう
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食べ過ぎたかな

 01月06日（水）
ちょっと食べ過ぎた。
明日からがんばろ。
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初日終了

 01月05日（火）
初日なんとか終了できた。
良かった。
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2010年のスタート

 01月04日（月）
なぜか元気になれない2010年の幕開け。
これからだっつうのに、いやな予感しかしない今年のはじまり・・・・・　
年末が最低だったからだね、きっと。
だけど、小さな勇気をふりしぼって、「カラダカラをもう一回開始してみよう。」と小さくガッツポーズ。
がんばれ、わたし！
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