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Qさんの2010年01月の記録ノート

「発泡檸檬水」１杯

 01月29日（金）
【昨晩寝た時間】 ２時半
【今朝起きた時間】 ５時半
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】 ４時排尿休憩後再眠＿熟睡。９０分づつとは。

『オーロラの向こう側』 (ハヤカワ・ミステリ文庫) オーサ・ラーソン (著), 松下祥子 (翻訳) ...
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「お白湯」一合＿シラフ二日目

 01月28日（木）
【昨晩寝た時間】 ２時半
【今朝起きた時間】５時半
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】 ５時排尿休憩後_再眠熟睡。
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「オレンジペコ」

 01月27日（水）
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 4時排尿休憩後再眠。熟睡。シラフ２日目。
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「お白湯」一合

 01月26日（火）
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 尿意起床。
熟睡後切羽詰る目覚めとはありがたくもありありがたくもなし
...
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「シャト・バサック2008」1杯

 01月25日（月）
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。
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「わからんもん」一合

 01月22日（金）
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。
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「やたがらす」冷一合

 01月21日（木）
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 就寝時シラフ。熟睡。

『バビロンの青き門 』(文春文庫) ポール ピカリング (著) 中川 聖 (翻訳) ...
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「お白湯」二合

 01月20日（水）
【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 尿意起床。
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「やたがらす」二合「まなぐ凧」二合「ロンリーコ」ｗ

 01月19日（火）
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】3時排尿休憩後再眠。
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「シャト・モリアック2005」3杯「マリアッチ」ｗ

 01月18日（月）
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】 まづまづ。

『ブラック・チェリー・ブルース』 (角川文庫) ジェイムズ・リー バーク (著), 佐和 誠 (翻訳) ...
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「やたがらす」三合「さつま小鶴」一合「ロンリーコ」ｗｗ

 01月15日（金）
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 尿意で起床。
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「紹興酒」三合「ロンリーコ」ｗｗ

 01月14日（木）
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 目覚めすっきり感イマイチ。
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「お白湯」一合

 01月13日（水）
【昨晩寝た時間】 3時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 1時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡。こんなんでいいのかねぇ。

『ギャング・オブ・ニューヨーク』 (ハヤカワ文庫NF) ...
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「大七」四合「マリアッチ」ｗｗ

 01月12日（火）
【昨晩寝た時間】 3時半
【今朝起きた時間】 7時
【睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 飲みすぎ。
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「お白湯」一合「煎茶」適宜

 01月08日（金）
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 4時半排尿休憩後再眠瞬間覚醒。なにがなにやら。
NHKラヂヲ朝5時半過ぎ「今日の健康」
ほんだきょうこ栄養管理士の声＿なんとも好きなタイプの声でした。 ...
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「サンタ エルミーニャ 2008」3杯「マリアッチ」ｗｗ

 01月07日（木）
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】熟睡。
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「一番絞り」３缶「ロンリーコ」ｗｗ

 01月06日（水）
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。眠るころにはシラフ。
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「ラカント2007」2杯「ロンリーコ」ｗ

 01月05日（火）
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。

『アシェンデン』―英国情報部員のファイル (岩波文庫) ...
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