「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～常夏の国さんの記録ノート

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常夏の国さんの2010年01月の記録ノート

体調回復しない

 01月31日（日）
【朝ごはん】
　キーマカレー
【昼ごはん】
　ごはん、鳥から揚げ、サラダ（キャベツ、大根）
【間食】
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寝不足で体調悪い、仕事が気になりおかしい

 01月30日（土）
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、目玉焼き、ベーコン
【昼ごはん】
　肉うどん（大）、たらこおにぎり（讃岐製麺）
【間食】
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仕事にはまる、精神状態きつい

 01月29日（金）
【朝ごはん】
　おにぎり（２個）、コーヒー
【昼ごはん】
　広島お好み焼き（Ｙａｓｕｏｋａ）
【間食】
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昨日のラーメンにて胃がもたれる

 01月28日（木）
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　かやくごはん、うどん、漬物
【間食】
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飲み会：おいしかった

 01月27日（水）
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
　親子丼、うどん
【間食】
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疲れがたまる

 01月26日（火）
【朝ごはん】
　ごはん、鮭ソテー
【昼ごはん】
　アフリカンフード（ピラフ、クレープ似など）、アイス、コーヒー
【間食】
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仕事になると体調快復

 01月25日（月）
【朝ごはん】
　おにぎり３個
【昼ごはん】
　牛乳、ムッター、フランクパン、フレンチトースト
【間食】
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体調多少快復も、本調子にはほど遠い、肩こりひどい

 01月24日（日）
【朝ごはん】
　トースト、ウガンダコーヒー、ゆで卵
【昼ごはん】
　エビピラフ、味噌スープ
【間食】
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寝不足で体調悪い

 01月23日（土）
【朝ごはん】
　食パン（１枚）、コーヒー
【昼ごはん】
　おにぎり（１個）、コーヒー牛乳
【間食】
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寝不足の割りに体調◎　ただ食欲不振

 01月22日（金）
【朝ごはん】
　食パン、コーヒー
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、メンチカツ、豆腐、サラダ
【間食】
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疲れている割には体調良

 01月21日（木）
【朝ごはん】
　もち（１個）
【昼ごはん】
　うどん大盛、野菜天ぷら、シーチキンおにぎり（讃岐製麺）
【間食】
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仕事に集中できていない

 01月20日（水）
【朝ごはん】
　さつまいもパン
【昼ごはん】
　やさいそば
【間食】
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外出多くて落ち着かない

 01月19日（火）
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁
【昼ごはん】
　てんぷら、味噌煮込みうどん、あじ刺身、銀杏
【間食】
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子供退院でほっと

 01月18日（月）
【朝ごはん】
　もち（３個）
【昼ごはん】
　ごはん、キャベツ、味噌汁、ロースかつ
【間食】
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引き続き子供付き添い（日中）

 01月17日（日）
【朝ごはん】
　おにぎり（２個）、玉子焼き
【昼ごはん】
　カップうどん（どんべえ）
【間食】
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子供に付き添い病院泊まり

 01月16日（土）
【朝ごはん】
　もち（２個）
【昼ごはん】
　おにぎり（３個）
【間食】
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出張中に子供が入院

 01月15日（金）
【朝ごはん】
　デニッシュパン
【昼ごはん】
　メロンパン
【間食】
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寝不足、新幹線仕事　しかし後輩夫妻飲み会が◎

 01月14日（木）
【朝ごはん】
　食パン（半分）、SOYJOY、お茶
【昼ごはん】
　ぺペロンチーニパスタ、サラダ、コーヒー
【間食】
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仕事はまるもアウトプットはそこそこ

 01月13日（水）
【朝ごはん】
　もち２個
【昼ごはん】
　親子なんばんそば
【間食】
　ごはん、からあげ、魚フライ、ポテトサラダ、漬物（ほか弁） ...
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大事をとって休んだが体調快復　精神的には不調

 01月12日（火）
【朝ごはん】
　レーズンパン２個
【昼ごはん】
　みそにこみうどん
【間食】
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休日出勤したが、寒気／腹痛で途中帰宅

 01月11日（月）
【朝ごはん】
　　ごはん、味噌汁
【昼ごはん】
　　うどん、レーズンパン
【間食】
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精神バランスがおかしく、子供を怒鳴ってしまう

 01月10日（日）
【朝ごはん】
　チャーハン
【昼ごはん】
　ごはん（２杯）、豚バラ炒め、白菜、おすまし
【間食】
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前日の疲れから昼寝多い

 01月09日（土）
【朝ごはん】
　ごはん、目玉焼き、ハム、きゅうり、味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり（２個）
【間食】
　ハッピーターン、しみショコラ、みかん４個 ...
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仕事が処理できない程覆い

 01月08日（金）
【朝ごはん】
　ごはん、もやし団子鍋、ぜんざい、まぐろとろ煮
【昼ごはん】
　台湾ラーメン、チャーハン
【間食】
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仕事の調子が上がってきた

 01月07日（木）
【朝ごはん】
　団子ともやし鍋、ごはん
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、唐揚げ、切干大根、キャベツサラダ、漬物
【間食】
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仕事初日で疲れた

 01月06日（水）
【朝ごはん】
　食パン（シュガー）、コーヒー
【昼ごはん】
　ごはん、雑煮、てんぷら、刺身、焼き魚、卵焼き、おしるこ（御河）
【間食】
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お客さんとのゴルフ楽しかった

 01月05日（火）
【朝ごはん】
　おにぎり（シーチキン）、お茶
【昼ごはん】
　ぺペロンチーノ
【間食】
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三崎港で子供たち大はしゃぎ

 01月04日（月）
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、のり、鮭焼き魚、卵焼き
【昼ごはん】
　富士宮焼きそば（富士川SA)
【間食】
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電車移動はきつかった

 01月03日（日）
【朝ごはん】
　ごはん、雑煮、おせち（みうら）
【昼ごはん】
　芋豆乳プリン（浅草）
【間食】
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東名渋滞で予定狂う

 01月02日（土）
【朝ごはん】
　おにぎり（シーチキン）、チョコメロンパン、コロッケ
【昼ごはん】
　ポテトチップ、チョコモナカアイス
【間食】
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新年元日は家でぼーっと

 01月01日（金）
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　雑煮（もち２個）、おせち料理
【間食】
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