「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2010年03月の記録ノート

ボクシングシェイプ

 03月31日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

３１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10494953589.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月30日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

３０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10493232479.html
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ＣＫＢ

 03月29日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２９日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10491510527.html
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ヨガ

 03月28日（日）
ヨガ：６０分

パワーヨガ：６０分

２８日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10493230669.html
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ＣＫＢ＋ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月27日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

オリジナルヨガ：７５分

２７日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス他

 03月26日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

陰陽ヨガ：９０分

２６日（金）の晩酌↓ ...
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ＣＫＢ

 03月25日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

２５日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10489803520.html
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サーキット

 03月24日（水）
サーキット：４５分

２４日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10488964958.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月23日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２３日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10488530682.html
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ＣＫＢ

 03月22日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２２日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10488081355.html
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ＣＫＢ＋ＰＹ

 03月21日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

パワーヨガ：６０分

２１日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10486341412.html
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オフ

 03月20日（土）
２０日（土）の昼酒？↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10486341529.html
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エアロビクス

 03月19日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１９日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10484732693.html
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ＣＫＢ

 03月18日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１８日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10483862045.html
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ボクシングシェイプ

 03月17日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

１７日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10483002457.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月16日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１６日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10482204297.html
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ＣＫＢ

 03月15日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１５日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10481336824.html
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ＣＫＢ＋ＰＹ

 03月14日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

パワーヨガ：６０分

１４日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10480470541.html
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ＣＫＢ＋ＹＯＧＡ

 03月13日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

オリジナルヨガ：７５分

１３日（土）の晩酌↓ ...
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エアロビクス

 03月12日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１２日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10478852774.html
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ＣＫＢ

 03月11日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

１１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10478013248.html
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キックボックス

 03月10日（水）
筋トレ
キックボックス：６０分

１０日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10477205627.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月09日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０９日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10476364223.html
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ＣＫＢ

 03月08日（月）
エアーキック研修：１２０分

筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０８日（月）の晩酌↓ ...
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ＣＫＢ×２＋ＰＹ

 03月07日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

やさしいファイティング：４５分

パワーヨガ：６０分
...
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スタジオレッスン無し

 03月06日（土）
筋トレ（下半身）

０６日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10475028542.html
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エアロビクス

 03月05日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０５日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10473144759.html
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ＣＫＢ

 03月04日（木）
カーディオキックボクシング：６０分

０４日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10472286314.html
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ボクシングシェイプ

 03月03日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

０３日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10471755746.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 03月02日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０２日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10471560961.html
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スタジオレッスン無し

 03月01日（月）
筋トレ（上半身）

０１日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10470659624.html
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