「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2010年04月の記録ノート

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 04月30日（金）
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 04月29日（木）
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 04月28日（水）
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 04月27日（火）
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 04月26日（月）
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 04月25日（日）
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 04月24日（土）
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 04月23日（金）
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 04月22日（木）
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 04月21日（水）
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 04月20日（火）
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髪を切る

 04月19日（月）
負け。
プリン食べちゃった。
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 04月18日（日）
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 04月17日（土）
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 04月16日（金）
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 04月15日（木）
メタボ撃退プログラム目標
外出時以外は間食をとらない…×
せんべいとチップスターを食べてしまいました。

昨日の残りです。
節操無く食べてしまいました。 ...
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 04月14日（水）
口腔内を外科手術。
電気メスではなく、深くメスを入れた。

食事ができないので、ゼリーや口の中で溶けるせんべいなどを買って帰る。

痛い。 ...
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 04月13日（火）
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暖かいかもしれない
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 04月12日（月）
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昨日もサクラが楽しめましたね。



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 04月11日（日）
メタボ撃退プログラム目標
外出時以外は間食をとらない…×
お土産にいただいたケーキを食べてしまった。

残念。
だけど、美味しかった。 ...
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 04月10日（土）
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体重がタイヘンなことに、なりつつある。
困った。
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 04月09日（金）
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 04月08日（木）
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やり方を少し変えてみる。
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 04月07日（水）
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 04月06日（火）
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眠る

 04月05日（月）
春は眠いです。
…わたしの場合、年がら年中眠いのですが。

これは遺伝?かと思います。
父がよく眠る。
弟もよく眠る。 ...
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寒い日曜日

 04月04日（日）
桜を求めて、車でウロウロしたら…大変。
あっちも、こっちも大渋滞。

寒い日が、再び続いている。
風邪ひかないように気をつけます。
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花見

 04月03日（土）
気温はさほど上がらなかったけれど、いいお天気になりましたね。

近所の公園や、用水路沿いが七、八分咲きで、ちょうど良く見頃を迎えました。
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プログラムに参加する

 04月02日（金）
【朝ごはん】ミルクティー、バナナ、りんご1/8
【昼ごはん】ナポリタン、かぼちゃ煮、ミルクティー、カフェオレ
【晩ごはん】ご飯、コロッケ、温野菜(キャベツ、ニンジン)、山椒佃煮、かき玉汁(卵、グリーンピース、しめじ)

【今日の感想】
今日から『メタボ撃退プログラム』参加。 ...
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新年度にむけて、目標決めます。

 04月01日（木）
【朝ごはん】 ミルクティー、りんご1/8、甘夏ヨーグルト
【昼ごはん】 ナポリタン
【間食】 チョコレート二片、ポテコ、ホタテ燻油漬け、カフェオレ
【晩ごはん】 ご飯、ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、生揚げ、卵、豚肉)、煮しめ(かぼちゃ、サツマイモ)、きゅうり甘酢漬け、味噌汁(新玉ねぎ、わかめ)
【夜食】 コーヒー
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