～ぷくぷくくまちゃんさんの記録ノート

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ぷくぷくくまちゃんさんの2010年07月の記録ノート

計量しなかった。

 07月31日（土）
この日はおでかけ。
お腹一杯、苦しくなるほど食べたが、体重計がなかったので計らなかった。
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気持ち悪い

 07月30日（金）
涼しくなって、久しぶりにポテトチップが美味しかった。
体重は増えたけど、気持ち悪くなった。
胃腸が驚いてしまったのかな？
デトックスで、一度プチ断食でもやりたいけど、体重に余裕がないからなぁ・・・

ところで、体水分率の77.5％って・・・計算すると、水以外は10.0475kgになる。 ...
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涼しくなったら、一気に増量

 07月29日（木）
暫く食べられなかったので、体が飢餓モードになっているのだろう。
少し食べられただけで、大きく体重が増えた。
運動を余程しっかりしないと、リバウンドするだろうな。
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パンツが・・・

 07月28日（水）
最近、パンツ(ズボン)がすっかり緩くなってしまった。
大昔のように股上が深いものなら、少しばかり緩くなっても大丈夫なのだけれど、最近のものは股上が浅いから、ヒップが少しでも小さくなると危ない。困ったな。
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朝計ってみたら・・・

 07月27日（火）
汗びっしょりで目が覚めた。
もしかしたら、と体重を量って見た。48.3kg。朝はこんなに下がるのかな。

夜は少し体重が戻った。
食欲があまりないので、なんとか食べられるヨーグルトを700gほど食べた。
それと関係あるのかどうか解らないが、蕁麻疹のような症状が出て、あちこち痒い。 ...
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停滞で一安心

 07月26日（月）
この一週間、殆どの数値に変動なし。
一所懸命ダイエットしているのなら、停滞期なんだろうけど、ただ、計っているだけだものね。

暑くて眠れないので、荒業・・・荒行。水風呂で、思い切りからだを冷やして寝た。
まあまあ寝られた。ただ、酷く疲れたような気も・・・
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少しは暑さに慣れてきたかな？

 07月25日（日）
数値はともかく、やつれた様子は薄くなってきたみたい。
そろそろ鍛えはじめないと、貧弱に見えないように。
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細かな数値に拘るは良くない

 07月24日（土）
0.幾つというのは誤差の範囲。いちいち気にするのはやめよう。
肝心なのは、体調。
多少数値が、減ろうが増えようが、そんなの良いじゃん！

それでは、記録するモチベーションが・・・それは単に数字を楽しめば良いのさ♪
例えば今日の体重。「おお！あと0.4kg減らせば友近だ♪」なんてね。 ...
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筋肉量なら、そんなに惨めではない。

 07月23日（金）
ほかの数値の増減より、一番大事なのは「筋肉量」だと思う。これさえ減らなければ闘える。???
痩せているように見える、事実痩せてはいるのだが・・・筋肉量はそんなに少ないわけではない。体重60kgで体脂肪25％の人と変わらないのだから。

この体水分率も、メーカーの話では「有り得る数値」とのことだ。しかしその表現からすると、理論上の話で、メーカーでも実際に見たことはなさそうだ。

目標体重を47kgに...
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リバウンド準備完了か？

 07月22日（木）
体重の減少が止まった。
暑さに慣れてきたのだろうか？
しかし、基礎代謝量分も食べられない状態は続いている。
もし、まともに食べられるようになれば、リバウンドするのだろうか？
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体水分率・ついに75％超え！

 07月21日（水）
体水分率75.4％。ついに3/4超え。毎回夕方に測るとこんな数字なんだから、間違ってはいないのかも知れないが・・・
同じ体重で、体水分率50％の人はざらにいると思うが、水分以外の量を比べたら、その人たちの半分しか無いことになる。そう考えると絶対おかしい。
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体水分率74.8％

 07月20日（火）
暑くて食欲が落ちてはいる。
しかし、たった２日で1.2kgも減るものなのか。
大量の汗をかいているが、それに見合う分は飲んでいるはずだ。

それにしても、この体水分率74.8％って数値はいったい・・・
成人男性の標準値55～65％、成人女性の標準値45～60％、というのに比べて、かけ離れてはいないだろうか？ ...
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車椅子を押すって、結構エネルギー要るのかな

 07月19日（月）
母の同窓会に車椅子を押して行った。片道1km少し。疲れはしなかったが、0.3kg減った。
このくらいは誤差の範囲だろうけど、大台ギリギリになった。
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体組成計が届いた

 07月18日（日）
体水分率も計れるという体組成計が届いた。
早速量ってみたら、驚いた。ヘルスメーターが壊れて久しく体重を量っていなかったため、思っていたより４kgばかり少ない。
困ったことになった。
知人と賭けをしてしまったのだ。
体重が減らないというその知人に「３kgくらい簡単」と言ったため、新しい器械で最初に量った数値から３kg減らすことになっていたのだ。
いつもの年、夏やせで５kgほど減るので楽勝かと思ってい...
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