「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2010年07月の記録ノート

スタジオレッスン無し

 07月31日（土）
３１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10603032683.html
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エアロビクス

 07月30日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

３０日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10603030975.html
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エアーキック

 07月29日（木）
エアーキック：６０分

２９日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10603030013.html
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ボクシングシェイプ

 07月28日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

２８日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10602098771.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 07月27日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２７日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10601795673.html
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ＣＫＢ

 07月26日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２６日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10601250904.html
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オフ

 07月25日（日）
２５日（日）の晩酌↓
記録無し
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ＣＫＢ他

 07月24日（土）
筋トレ（下半身）
エアーキック：６０分

ピラティス：６０分
ヨガ：６０分
カーディオキックボクシング：６０分 ...
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エアロビクス

 07月23日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２３日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10596586293.html
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エアーキック

 07月22日（木）
エアーキック：６０分

２２日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10595635137.html
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ボクシングシェイプ

 07月21日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

２１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10595634640.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 07月20日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10595631874.html
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スタジオレッスン無し

 07月19日（月）
１９日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10595148622.html
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ＣＫＢ＋ＰＹ

 07月18日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

パワーヨガ：６０分

１８日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10593723696.html
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スタジオレッスン無し

 07月17日（土）
１７日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10593298249.html
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エアロビクス

 07月16日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１６日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10591010536.html
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エアーキック

 07月15日（木）
エアーキック：６０分

１５日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10589297202.html
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ＣＫＢ＋ボクシングシェイプ

 07月14日（水）
カーディオキックボクシング：４５分

ボクシングシェイプ：６０分

１４日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10589289675.html
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オリジナルヨガ

 07月13日（火）
筋トレ（下半身）
オリジナルヨガ：７５分

１３日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10588370443.html
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ＣＫＢ

 07月12日（月）
カーディオキックボクシング：６０分

１２日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10588368535.html
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ＣＫＢ＋ＰＹ

 07月11日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

パワーヨガ：６０分

１１日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10587371127.html
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オフ

 07月10日（土）
１０日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10586943938.html
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エアロビクス

 07月09日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０９日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10585752623.html
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エアーキック

 07月08日（木）
エアーキック：６０分

０１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10582825822.html
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ボクシングシェイプ

 07月07日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

０７日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10582824962.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 07月06日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０６日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10581409858.html
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ＣＫＢ

 07月05日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０５日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10580440456.html
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ＣＫＢ＋ＰＹ

 07月04日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

パワーヨガ：６０分

０４日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10580439611.html
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ＣＫＢ＋ＹＯＧＡ

 07月03日（土）
カーディオキックボクシング：６０分

ヨガ：６０分

０３日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10580038347.html
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エアロビクス

 07月02日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０２日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10578347087.html
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エアーキック

 07月01日（木）
エアーキック：６０分

０１日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10578354128.html
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