「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2010年08月の記録ノート

エアーボード＆エアーキック

 08月31日（火）
筋トレ（下半身）
エアーボード＆エアーキック：６０分

３１日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10634800953.html
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ＣＫＢ

 08月30日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

３０日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10634108011.html
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ＣＫＢ

 08月29日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

２９日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10633116273.html
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ＣＫＢ他

 08月28日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ピラティス：６０分
ヨガ：６０分
カーディオキックボクシング：６０分 ...
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エアロビクス

 08月27日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２７日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10629381773.html
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エアーキック

 08月26日（木）
エアーキック：６０分

２６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10629377460.html
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ボクシングシェイプ

 08月25日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

２５日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10627545773.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月24日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

２４日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10626580708.html
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ＣＫＢ

 08月23日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２３日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10626119121.html
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ＣＫＢ

 08月22日（日）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

２２日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10625616983.html
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スタジオレッスン無し

 08月21日（土）
２１日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10623807275.html
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エアロビクス

 08月20日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス：３０分

２０日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10624688533.html
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エアーキック

 08月19日（木）
エアーキック：６０分

１９日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10621892493.html
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ボクシングシェイプ

 08月18日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

１１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10620918121.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月17日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１７日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10619042778.html
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エアーキック

 08月16日（月）
筋トレ（上半身）
エアーキック：６０分

１６日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10619042608.html
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ＣＫＢ×２

 08月15日（日）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

カーディオキックボクシング：６０分

１５日（日）の晩酌↓ ...
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ピラティス他

 08月14日（土）
ピラティス：６０分
ヨガ：６０分
マーシャルアーツエクササイズ：６０分

１４日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10619040425.html
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エアロビクス

 08月13日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１３日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10616177112.html
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エアーキック

 08月12日（木）
エアーキック：６０分

１２日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10615268634.html
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ボクシングシェイプ

 08月11日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

１１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10615267029.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月10日（火）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

１０日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10613311129.html
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スタジオレッスン無し

 08月09日（月）
オフ

プチ断食中
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ＣＫＢ＋ＰＹ

 08月08日（日）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

パワーヨガ：６０分

０８日（日）の晩酌↓ ...
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ＣＫＢ

 08月07日（土）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０７日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10608717409.html
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エアロビクス

 08月06日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０６日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10608717409.html
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エアーキック

 08月05日（木）
エアーキック：６０分

０５日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10608716926.html
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ＣＫＢ

 08月04日（水）
筋トレ
カーディオキックボクシング：６０分

０４日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10608713850.html
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ＡＣＯＹＯＧＡ

 08月03日（火）
筋トレ（下半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分

０３日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10607744327.html
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エアーキック

 08月02日（月）
筋トレ（上半身）
エアーキック：６０分

０２日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10607743940.html
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ＣＫＢ

 08月01日（日）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

０１日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10605127795.html
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