「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ～Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2010年09月の記録ノート

ＣＫＢ

 09月13日（月）
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：６０分
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ＣＫＢ他

 09月12日（日）
カーディオキックボクシング：６０分

カーディオキックボクシング：４５分
筋コンディショニング：３０分
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エアーキック他

 09月11日（土）
筋トレ（下半身）
エアーキック：６０分

ピラティス：６０分
ヨガ：６０分
マーシャルアーツエクササイズ：６０分
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エアロビクス

 09月10日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

１０日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10644044763.html
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エアーキック

 09月09日（木）
エアーキック：６０分

０９日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10643362380.html
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ボクシングシェイプ

 09月08日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

０８日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10640670386.html
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エアーキック

 09月07日（火）
筋トレ（下半身）
エアーキック：６０分

０７日（火）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10639687070.html
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エアーキック

 09月06日（月）
筋トレ（上半身）
エアーキック：６０分

０６日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10638740701.html
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ＣＫＢ＋ＰＹ

 09月05日（日）
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

パワーヨガ：６０分

０５日（日）の晩酌↓ ...
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スタジオレッスン無し

 09月04日（土）
０４日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10637835005.html
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エアロビクス

 09月03日（金）
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０３日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10636970030.html
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エアーキック

 09月02日（木）
エアーキック：６０分

０２日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10635051113.html
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ボクシングシェイプ

 09月01日（水）
筋トレ
ボクシングシェイプ：６０分

０１日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10635050256.html
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