「ゴールドジム」「スポーツプレックス」「中央区立総合スポーツセンター」「スパ白金」「寺子屋」 ~Harryさんの記録ノート

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Harryさんの2010年09月の記録ノート

CKB

09月13日(月)
筋トレ(上半身)
カーディオキックボクシング:60分
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CKB他

09月12日(日)
カーディオキックボクシング:60分

カーディオキックボクシング:45分
筋コンディショニング:30分
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エアーキック他

09月11日(土)
筋トレ(下半身)
エアーキック:60分

ピラティス:60分
ヨガ:60分
マーシャルアーツエクササイズ:60分
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エアロビクス

09月10日(金)
筋トレ(上半身)
エアロビクス+筋コン:60分

10日(金)の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10644044763.html
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エアーキック

09月09日(木)
エアーキック:60分

09日(木)の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10643362380.html
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ボクシングシェイプ

09月08日(水)
筋トレ
ボクシングシェイプ:60分

08日(水)の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10640670386.html
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エアーキック

09月07日(火)
筋トレ(下半身)
エアーキック:60分

07日(火)の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10639687070.html
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エアーキック

09月06日(月)
筋トレ(上半身)
エアーキック:60分

06日(月)の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10638740701.html
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CKB+PY

09月05日(日)
筋トレ(下半身)
カーディオキックボクシング:60分

パワーヨガ:60分

05日(日)の晩酌↓ ...
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スタジオレッスン無し

09月04日(土)
04日(土)の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10637835005.html
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エアロビクス

09月03日(金)
筋トレ(上半身)
エアロビクス+筋コン:60分

03日(金)の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10636970030.html
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エアーキック

09月02日(木)
エアーキック:60分

02日(木)の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10635051113.html
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ボクシングシェイプ

09月01日(水)
筋トレ
ボクシングシェイプ:60分

01日(水)の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10635050256.html
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