～nnoさんの記録ノート

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nnoさんの2010年10月の記録ノート

no title

 10月21日（木）
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no title

 10月20日（水）
ROVOのSAIを聴きながらランニング。
２曲目当たりがすごい良かった。
めちゃくちゃ合うなあ。
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no title

 10月19日（火）
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サボり

 10月18日（月）
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ホットミルク

 10月17日（日）
今日もランニング。
ツタヤで借りた、ROVOのコンドルを聴きながら。
単体で聴いたらそうでもないんだろうけど、
ランニングにはいいかも。ROVO。
ランニング後の入浴はすぐに行うと、
脂肪燃焼効果が無くなるらしい。 ...
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ランニング再開

 10月16日（土）
JogNoteを利用してみつつ。
iPhoneアプリがあって走りだすと記録が始まる。
止まれば自動で止まる。
クリムゾンのアイランズを聴きながら。
アルバムを楽しむには丁度いい時間だ。
後半、レディース・オブ・ロードの盛り上がりとシンクロしてめちゃくちゃ興奮した。 ...
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一時ストップ

 10月15日（金）
今日は帰りに酒を飲んだのと疲れたので休み。
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帰りは遅かったけど、

 10月14日（木）
今日も続けれた。
いつもより軽めに。
お風呂も少し軽め。
でもちゃんと入った。

基礎代謝を計算しなおしたら、 ...
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スリキズ

 10月13日（水）
普段しない腹筋を始めたせいか、おしりに擦り傷。
めっちゃ痛い。
今日は腹式呼吸を10分ほどやった。
５分ほどでもう汗が出てきた。
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カラダカラ　スタート

 10月12日（火）
記録サイトを初めてみた。
その他候補。
http://www.jognote.com/top
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/ja_JP/
http://runlog.sports.livedoor.com/
https://runnet.jp/diary/guide/index
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トレーニング開始。

 10月11日（月）
ストレッチやってみた。
ラジオ体操で。
あと自己流。
腹式呼吸もやってみた。
20分。汗でた。
究極の眠れるCDと共に。 ...
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