～mozumiさんの記録ノート

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mozumiさんの2011年02月の記録ノート

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 02月28日（月）
自主トレ
柔軟
自宅ケア


★テスト4日目!! ...
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 02月27日（日）
自主トレ
柔軟
自宅ケア
縄跳び

★今日はOFF(*´∇｀*) ...
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 02月26日（土）
自主トレ
柔軟
自宅ケア

★テスト3日目!!
ソフチャレ当日。 ...
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 02月25日（金）
自主トレ
柔軟

★テスト2日目!!!
ソフチャレの準備をした。テストで午前中にこの場にいられないことが残念だ。
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<(＿ ＿；)>

 02月24日（木）
自主トレ
柔軟
自宅ケア

★テスト１日目!!
数学はまだ解けたかな？ ...
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 02月23日（水）
自主トレ
柔軟
自宅ケア


★やってきた技術を積み重ねる。崩してはいけない！いろんなことに疑問をもつ。
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 02月22日（火）
自主トレ
柔軟
腹筋
縄跳び

★体を回すのではなく、体の内部を意識しながら中を回すイメージ。
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 02月21日（月）
自主トレ
柔軟
自宅ケア

★ボレーもストロークも膝の抜きが大事！
タイミングを合わせる。
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 02月20日（日）
自主トレ
柔軟
自宅ケア

トレーニング
こぶじゅつ ...
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 02月19日（土）
自主トレ
柔軟
腹筋

★1日練習だった。回転を意識する。アンダーでやっている日本一のところがやっていることをまねる。
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 02月18日（金）
自主トレ
柔軟
腹筋
縄跳び

★肩がまわらなかった。 ...
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 02月17日（木）
自主トレ
柔軟
自宅ケア
腹筋

★今日でテスト一週間前になった。勉強していかないといけない。
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 02月16日（水）
自主トレ
柔軟
自宅ケア

★今日は竹平だった。
上も使えるようになったのでロブとかを追うのが大変だった。
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 02月15日（火）
自主トレ
柔軟
腹筋
背筋

★ピロティーでカットサーブからの形式をやった。 ...
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 02月14日（月）
自主トレ
柔軟
腹筋

★カットサーブからの形式をやった。サーブを見てしまって前に行くのが遅い。
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 02月13日（日）
自主トレ
柔軟

トレーニング
股関節トレーニング×3
...
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 02月12日（土）
自主トレ
柔軟
自宅ケア

トレーニング
ウエイト7RM×3 ...
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 02月11日（金）
自主トレ
柔軟

トレーニング
ウエイト7RM×3
フォアードランジ ...
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 02月10日（木）
自主トレ
柔軟
自宅ケア


★自分の言ったことをまげない。自分を全否定する。やって成功させる。
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 02月09日（水）
自主トレ
柔軟


★サーブを簡単にし過ぎる。ゲームだと思ってゲームの中で使えるようなものにしなくてはいけない。
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 02月08日（火）
自主トレ
柔軟


★ピロティーでやった。
足のさばきがなっていない。もっとシンプルに無駄なことが多い。
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m(_ _)m

 02月07日（月）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･腹筋 ...
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m(_ _)m

 02月06日（日）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･腹筋 ...
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(__)

 02月05日（土）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･腹筋 ...
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m(__)m

 02月04日（金）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･背筋 ...
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(o・・o)/~

 02月03日（木）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･腹筋サーキット ...
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m(__)m

 02月02日（水）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･腹筋 ...
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m(__)m

 02月01日（火）
自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･腹筋 ...
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