「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2011年03月の記録ノート

風向き・・・

 03月31日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　沈丁花のいい香りが神社に入った途端匂う　☆ ...
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引き締め・・・

 03月30日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　寒さ緩む朝。 ...
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昨日の結果・・・

 03月29日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　昨日は昼・夜２食外食。 ...
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朝から晩まで・・・

 03月28日（月）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冷えた朝・・・花壇のパンジーが霜でしんなり。 ...
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日曜日。

 03月27日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　朝から青空、冷えている。 ...
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土曜日。

 03月26日（土）
【今日のできごと】
　地震・津波から2週間目・・・
　寒い朝です！被災地は雪？
【今日の感想】
　・・・姉がPCを購入するという。
　カメラが趣味で前から何回か計画は聞いていたが ...
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3月末なのに・・・

 03月25日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　水溜りに氷が！ ...
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どんより・・・はな曇。

 03月24日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　予想に反して温。 ...
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今朝は寒。

 03月23日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冷えた朝。走った後は温まる。 ...
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温かい朝。

 03月22日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　雨は上がって気温も上がる。 ...
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雨。

 03月21日（月）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　3連休の最終日は雨。 ...
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日曜日。

 03月20日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　気になっていた原発のその後・・・ちょっこし安心。 ...
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晴天　☆

 03月19日（土）
【今日のできごと】
　3連休の始まり。
　朝ドラ・・・いつも通りに・・・
【今日の感想】
　ほっとする晴天　☆
　被災地への支援も始動開始！！のようだ。 ...
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冷えゆるむ・・・

 03月18日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冷えは昨日よりマシ！ ...
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マスクが欲しい・・・

 03月17日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分プラス60分
【新たな発見】
　今朝は1℃・・・冷えている！ ...
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沈丁花！

 03月16日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冬に戻った様に冷えた朝。 ...
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過ごしやすいのは今日まで。

 03月15日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　ジョギングもテニスも暑かった！！ ...
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思い込んだら・・・

 03月14日（月）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分プラス60分
【新たな発見】
　朝、万歩計が見当たらない。 ...
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日曜日。

 03月13日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　寒さ一休み　ポカポカ日和。 ...
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大地震・大津波！！

 03月12日（土）
【今日のできごと】
　地震の状況が次々TVに映る・・・
　大津波の爪あとも・・・
　想像できない規模で驚いています。
　こちらは、心配なしですが東北地方のみなさんは
　大丈夫でしょうか？？ ...
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本日　３℃

 03月11日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　昨日より＋2℃・・・でも冷えた朝。 ...
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1℃!!

 03月10日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　寒い！ ...
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余裕を持って・・・

 03月09日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冷たい朝です。 ...
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満足のレッスンでした！

 03月08日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　新しいコーチに変わり2回目のレッスンです。 ...
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遠ざかった春？

 03月07日（月）
【今日やった運動】
スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　冬に逆戻り。その上雨。 ...
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日曜日。

 03月06日（日）
【今日のできごと】
　期待はずれ　今朝も冷えている。
　
　朝から作りたかったメニューに挑戦・・・
　　　　小松菜あさりのスープ・カボチャサラダどっちも
　　　　期待どおり美味　☆ ...
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久しぶりのテニス。

 03月05日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　土曜のインドアテニスは久しぶりです　☆ ...
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お出まし・・・雪も氷も　！！

 03月04日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60ふん
【新たな発見】
　屋根に雪！田んぼに氷！寒い朝 ...
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3月3日らしくない日。

 03月03日（木）
【今日のできごと】
　午前・午後仕事。
　冷え込み厳しい朝です。
【今日の感想】
　ひな祭りの気分ではなく多忙な1日・・・
　1日の予定は無事終了です。 ...
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今日は寒！

 03月02日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　昨日の雨でホコリ？が落ちていつもの景色がきれいに ...
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うれしい3月　☆

 03月01日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　晴れと思って外に出ると霧雨・・・ ...
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