～神谷融阮さんの記録ノート

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神谷融阮さんの2011年07月の記録ノート

にちよび

 07月31日（日）
雨が空気読まない
というか戻ったね。ただいまー。

戻った体重を祝福してもしかたないので小雨だが多摩湖いってきたZE
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どよび

 07月30日（土）
昨日のカロリー摂取分をがんばって減らしたい。
夕方は雨降ったので中止。
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きんようび

 07月29日（金）
やはり腹筋鍛えないと腹回り減る気しないな。
走ろうと思ったら雨降ってきた。この扱いにはさすがの俺でもイラっときた。中止して酒飲むことにする。
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もくようび

 07月28日（木）
やるきない
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すいようび

 07月27日（水）
ジョギング朝60+夕55
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かようび

 07月26日（火）
走る調子がよくなかった。
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げつようび

 07月25日（月）
朝50分+夕60分
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にちようび

 07月24日（日）
たまには運動しないのもいいね！

昼に腹が減りすぎて5時に晩飯を食う。
二回目の晩餐は7時
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どようび

 07月23日（土）
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ごにちめ

 07月22日（金）
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よんにちめ

 07月21日（木）
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さんにちめ

 07月20日（水）
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ににちめ

 07月19日（火）
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最初

 07月18日（月）
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