神谷融阮さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月02日 に

  
築地銀だこ
http://www.xoood.com/mcalorie/1182.php
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10月01日 天一

  
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09月30日 30

  
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09月29日 29

  
ハイボール2
ビール
カクテル1
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09月28日 28

  
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09月27日 27

  
ハイボールx2
クリアアサヒ
チューハイ
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09月26日 26

  
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09月24日 24川

  
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09月23日 ニーサン

  
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09月22日 22

  
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09月21日 21

  
コロッケ食べるよ
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09月20日 20

  
すずしい～
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09月19日 ジューク

  
クリアアサヒx2
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09月18日 18

  
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09月17日 17

  
日本酒
焼酎
ビール
ハイボール
マティーニ ...
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09月16日 16

  
千葉マリンスタジアムで千葉ロッテマリーンズとオリックスバファローズ戦
ビール
ハイボール
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09月15日 15日

  
いつのまにか半分。
まだ暑い…
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09月14日 14

  
クリアアサヒ
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09月13日 13日の火曜日

  
家系ラーメンをもしゃるなど
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1021274355
によると1杯760kcalのようだ。

我慢できなくて10時にヨーグルト食った。
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09月12日 12

  
すた丼パネェ
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09月11日 911

  
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09月10日 １０

  
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09月09日 ⑨

  
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09月08日 はち

  
（思い出せる範囲で）
ビール
ハイボール
焼酎
日本酒2杯 ...
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09月07日 7

  
ビール
ハイボール
カクテル
焼酎3杯
日本酒 ...
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09月06日 ろく

  
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09月05日 ごー

  
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09月04日 よっか

  
アイスコーヒーとたません
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09月03日 9-3

  
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09月02日 2

  
もしかして：基礎代謝を1.2倍（生活強度低い）しないとだめなのか？
基礎代謝はかれる体重計使ってるけど…

夜に腹が減ってつらいときにラーメンでも食べようかと思ったがキャベツを1/8食べればいいことに気がついた。これならカロリーも50kcalでしかも腹にたまる。
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