ごー【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

ごー
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【記録グラフ】
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
エースコック じゃがじゃが塩バター味ラーメン（1人前） 466 kcal
13時
チーズハムパン（1人前） 239 kcal
ピザ（一切れ）（1人前） 221 kcal
サンドイッチ（0.4人前） 152 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（2人前） 20 kcal
18時
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 252 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
20時
サントリー トリスハイボール（1人前） 175 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
22時
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
  1959 kcal
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