～神谷融阮さんの記録ノート

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神谷融阮さんの2011年09月の記録ノート

30

 09月30日（金）
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29

 09月29日（木）
ハイボール2
ビール
カクテル1
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28

 09月28日（水）
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27

 09月27日（火）
ハイボールx2
クリアアサヒ
チューハイ
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26

 09月26日（月）
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24川

 09月24日（土）
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ニーサン

 09月23日（金）
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22

 09月22日（木）
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21

 09月21日（水）
コロッケ食べるよ
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20

 09月20日（火）
すずしい～
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ジューク

 09月19日（月）
クリアアサヒx2
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18

 09月18日（日）
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17

 09月17日（土）
日本酒
焼酎
ビール
ハイボール
マティーニ
カミカゼ ...
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16

 09月16日（金）
千葉マリンスタジアムで千葉ロッテマリーンズとオリックスバファローズ戦
ビール
ハイボール
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15日

 09月15日（木）
いつのまにか半分。
まだ暑い…
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14

 09月14日（水）
クリアアサヒ
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13日の火曜日

 09月13日（火）
家系ラーメンをもしゃるなど
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1021274355
によると1杯760kcalのようだ。

我慢できなくて10時にヨーグルト食った。
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12

 09月12日（月）
すた丼パネェ
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911

 09月11日（日）
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１０

 09月10日（土）
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⑨

 09月09日（金）
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はち

 09月08日（木）
（思い出せる範囲で）
ビール
ハイボール
焼酎
日本酒2杯
カクテル
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7

 09月07日（水）
ビール
ハイボール
カクテル
焼酎3杯
日本酒
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ろく

 09月06日（火）
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ごー

 09月05日（月）
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よっか

 09月04日（日）
アイスコーヒーとたません
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9-3

 09月03日（土）
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2

 09月02日（金）
もしかして：基礎代謝を1.2倍（生活強度低い）しないとだめなのか？
基礎代謝はかれる体重計使ってるけど…

夜に腹が減ってつらいときにラーメンでも食べようかと思ったがキャベツを1/8食べればいいことに気がついた。これならカロリーも50kcalでしかも腹にたまる。
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8月32日

 09月01日（木）
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