22【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

22
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【記録グラフ】
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
伊藤製パン 小麦のやさしさ（2人前） 322 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
12時
卵（1人前） 64.9 kcal
日清 北海道しょうゆラーメン（1人前） 367 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
18時
にんにく（4人前） 32.2 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1709 kcal
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