26【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

26
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【記録グラフ】
腹囲
83cm
腹囲（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
25回
背筋（回） のグラフ
スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ラーメン（1人前） 440 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
無印良品 蜜がけコーン（1人前） 397 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
19時
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
22時
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 71 kcal
  2139 kcal
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