911【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

911
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【記録グラフ】
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
嵐げんこつらあめん（1人前） 847 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
19時
日清 北海道しょうゆラーメン（1人前） 367 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1588 kcal
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