12【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

12
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すた丼パネェ

【記録グラフ】
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
スタ丼（1人前） 1377 kcal
20時
白石 そうめん（1人前） 356 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
キャベツ（0.2人前） 46 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
  1797 kcal
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