13日の火曜日【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

13日の火曜日
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家系ラーメンをもしゃるなど
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1021274355
によると1杯760kcalのようだ。

我慢できなくて10時にヨーグルト食った。

【記録グラフ】
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
白石 そうめん（1人前） 356 kcal
8時
ヤマキ めんつゆ（1人前） 27 kcal
ごま（0.5人前） 2.9 kcal
ねぎ（0.5人前） 1.4 kcal
メグミルク 牧場の朝（1人前） 71 kcal
12時
味プラス㈱ 焼そば（1人前） 274 kcal
キャベツ（0.1人前） 23 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
18時
家系ラーメン（1人前） 760 kcal
22時
メグミルク 牧場の朝（1人前） 71 kcal
  1602 kcal
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