14【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

14
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クリアアサヒ

【記録グラフ】
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		腹囲
84cm
腹囲（cm） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
12時
きのこたっぷり中華丼（1人前） 684 kcal
13時
江崎グリコ パピコ チョココーヒー 80ml（1人前） 82 kcal
17時
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
オクラ（10人前） 25.5 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
  2096 kcal
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