はち【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

はち
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（思い出せる範囲で）
ビール
ハイボール
焼酎
日本酒2杯
カクテル

【記録グラフ】
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明治製菓 おいしい牛乳（0.5人前） 172 kcal
セブンイレブン たっぷりクリームパン（2人前） 184 kcal
サンマルクカフェ クロワッサン（1人前） 174 kcal
森永 アロエヨーグルト（1人前） 111 kcal
12時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
15時
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー 角ハイボール（1人前） 102 kcal
カクテル（1人前） 200 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
串カツ（1人前） 617 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
  2911 kcal
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