7【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

7
< ろく 　｜　はち >
ビール
ハイボール
カクテル
焼酎3杯
日本酒
【記録グラフ】
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1519kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
17時
サントリー トリスハイボール（1人前） 175 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（5人前） 310 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
カクテル（1人前） 200 kcal
  2954 kcal
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