「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

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audreyさんの2011年07月の記録ノート

☆公開模試☆

 07月31日（日）
娘、、、今日は一日がかりで初めての公開模試を
朝から受けに行っています。

私としずか、うちで『雨宿り』してます。
朝はお散歩に行きましたが、それからずーっと雨、、、
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☆雨続きですね、、、☆

 07月30日（土）
このところ毎日、夕方近くになると黒い雲が出てきて
それから土砂降り＆雷、、、お決まりコースになってきました。

豪雨の被害にあわれている地域の方、大丈夫ですか？
地震に津波・豪雨、、、天災には勝てません。。。
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☆筋肉の使い方☆

 07月29日（金）
昨日の夜は、かなり筋肉痛がひどく、冷やしてみたり、お風呂に入って温めたり、
アミノ酸をとったり、ゆっくりストレッチしたり、塗り薬をつけたり、、、

色々やったおかげで、今朝はお散歩がかなり楽でした。
そして天気悪化の予報を無視して自転車通勤！
パラパラ振られましたが無事到着できました。 ...
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☆富士山頂アタック！貴重な経験でした☆

 07月28日（木）
写真１　山小屋の夜ごはん
写真２　ご来光、、、ならず。。
写真３　登頂でご満悦、、、実はヘロヘロ（爆）


改めまして・・・ ...
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☆富士山登頂！☆

 07月27日（水）
[☆富士山登頂！☆]

今日は本８合目の山小屋から山頂を目指しました。

朝のご来光にあわせて起床したものの、かすかな日の光しか見えず…
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☆ただいま富士山五合目です☆

 07月26日（火）
[☆ただいま富士山五合目です☆]

ストイックＴ着てきました(^-^)v

今日は８合目まで行きます。
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☆自転車に一方通行の規制☆

 07月25日（月）
昨日の夜、ふっと気がつくとしずかが、きりんさんのお尻を
枕にして寝ているのを見つけ、かわいすぎて動画を撮ってしまいました。
でも、飼い主以外の人にはつまらない動画です（笑）

http://www.youtube.com/watch?v=eBmSIFjoSoY
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☆久々のヴァイオリンサークル☆

 07月24日（日）
今日は何ヶ月ぶりだろう、、、？ヴァイオリンサークルに参加してきました。
９月１０日に施設訪問をすることになり、全く練習に参加していなかったのに
誘われ、、、

参加するからには練習しなくちゃ。。。と急遽参加（汗）
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☆寝不足リセット！☆

 07月23日（土）
今朝は全く汗をかかずに気持ちよく眠れました。
涼しいからいいかぁ。。。と早朝お散歩もサボり、zzz…

日差しは暑かったですが、風がとても気持ちよかったですね。
午後からは曇ってしまいましたが、一日、過ごしやすかったです。
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☆物騒なご近所事情、、、☆

 07月22日（金）
今朝は涼しかったですね☆
今もさわやかな感じで、秋を感じさせますね。
（夏はこれから？、、、ですが）

今朝のお散歩の時、しずかの『うん（運）柱』がたったので
もしかして、いいことあるかなぁ。。。 ...
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☆自転車通勤強行！☆

 07月21日（木）
今朝は超怪しい天気でした。
しずかのお散歩中は時々、傘はいらない程度の霧雨が降ってました。
天気予報では、天気は回復しつつあると言っていたので
『これは賭けだなっ！』と自転車通勤モードに切り替え。
（着ている服と鞄を変えました）
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☆増量中なのに雨なんて、、、☆

 07月20日（水）
台風が停滞していて、二日連続雨模様ですね。。。
先週の木曜日以来、自転車に乗れずフラストレーションたまり気味です。

更にここ２週間ぐらい体重が増加傾向。。。
それなのに動くこともできず、食べてます（汗）
今日は、濡れるのを覚悟で自転車、、、とも考えましたが、 ...
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☆縁結びうどん、、、？☆

 07月19日（火）
今朝、お散歩に出た時は、空が怪しいながらも
雨は降っていませんでした。
うちに戻る頃にポツポツきて、、、

うちに帰って窓を見ると、土砂降りでした（汗）
...
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☆ディズニーオンアイス☆

 07月18日（月）
昨日はとても久しぶりに『ディズニーオンアイス』を
鑑賞してきました。

前回、行ったのは娘がまだ小さかった頃で、
確か演目は『リトルマーメイド』だったと思います。
まだ、我が家にこのとき購入したシェィブアイスの入れ物が ...
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☆行灯廊火☆

 07月17日（日）
昨日、夜、涼しくなった頃にしずかとお散歩に出ました。

近所で『行灯廊火』というイベントをやってました。

見ていると涼しくなってきます。
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☆最後のゴルゴンゾーラ☆

 07月16日（土）
[☆最後のゴルゴンゾーラ☆]

蒸し鶏のゴルゴンゾーラクリームソース仕立て(^-^)v
withさっぱり辛口白ワイン

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☆熱帯夜の快眠法！－つづき☆

 07月15日（金）
今日は午後から研修＋交流会（と言う名の飲み会）なので
久しぶりに電車通勤して来ました。
汗の量は格段に少ないですが、なんとなく体がイマイチ、、、

最近、汗を大量にかいて自転車を漕ぐことに、
ちょっと快感を覚えてきてしまいました。。。 ...
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☆熱帯夜の快眠法！☆

 07月14日（木）
毎日、寝苦しい日々が続いていますが、
昨夜、ついに自室のエアコンのコンセントを
入れてしまいました。そして稼動！

かなり古いエアコンなので
（20年近く前か、、、） ...
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☆すばやくリカバリー！☆

 07月13日（水）
昨日の夜は涼しい風が吹いていて
『今夜は、起きずに寝れそうだなぁ。。。』

と言う思いに反して、またまた何度も起きて
扇風機をタイマーでつけては寝る。。。を
繰り返しました、、、 ...
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☆アメリカroute66　横断！☆

 07月12日（火）
今朝、ついに累積走行距離4000kmを突破しました！
時々、サイクルコンピュータを見ながら、
『あの辺かなぁ・・・』と考えつつ、走ってきました。

3999.5kmぐらいのところからちょくちょくサイコンに目が、、、
丁度、住宅街で人も車も殆どいない道で ...
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☆一週間に１００ｋｍ超！☆

 07月11日（月）
週末、梅雨があけたと同時に抜けるような青空から日差しの強さが
ものすごいことになってますね！
最近、髪の毛の分け目が気になり（日焼け）
今日はちょっと真ん中よりに移行してきました。。。
（誰も気がつかないけど、、、笑）
...
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☆今年もロイホのカレーフェア☆

 07月10日（日）
昨日はインドネシアフェスだよりをいただきありがとうございました☆
（電話参戦）

ちょうど学校に行っていて、電源をしばらくきっていた間にかかってきてて
出られずにすみませんでした。
...
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☆チーズ王国からのおくりもの☆

 07月09日（土）
なぜか上司からチーズの詰め合わせが届きました。

なにやら息子さんがチーズ王国というところに勤務していて、
売り上げ貢献のためだとか、、、

しかし、普段、あまりお目にかからない（手が出せない）ような ...
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★痴漢は死ね！★

 07月08日（金）
これは、小説・映画『ゴールデンスランバー』に出てくるフレーズ。

ちょっと説明されているサイトを見つけたので参考までに。。。

http://shintaromori.blogspot.com/2010/01/blog-post_27.html
...
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☆恐怖！集団走行☆

 07月07日（木）
昨日の夜から今朝にかけて、気温が低く過ごしやすかったです。
夜中に何度も起きて扇風機のスイッチオン！

と言う事はありませんでした。
でも、今日は湿度が高くて、不快指数は高そうですね、、、
朝、しばらくエアコンなしで我慢してましたが、11時ごろ ...
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☆水もしたたるいい女？☆

 07月06日（水）
えっ？私のこと、、、（爆）


いゃ～、参りました、、、昨日は完全にどっぷり濡れました、、、ﾄﾎﾎ･･･
少しだけ残業して、晴れていることを確認し、『お先に失礼しま～す』
...
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☆ＩＣＨＩ☆

 07月05日（火）
暑い日が続いてますね。
まだ、７月が始まったばかりがと言うのに
既に夏ばて気味な感じです。。。

昨日の帰りは、風が強く、しかも横殴りの風が
時々吹いて、バランスをとるのが大変でした。 ...
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☆片付け強化月間！☆

 07月04日（月）

私の住んでいるマンションでは、２月半ばぐらいから
１１月ぐらいにかけて、大規模改修工事が
行なわれています。

世帯数が多いこともあり、建物を４分割し、一区画ずつ
進めていくことになっています。

足場ができ、ゴンドラが設置されたところで、
震災に見舞われ、半月ぐらい工事がストップしました。

再開されてからは休止していた分を取り戻すかのように
どんどん工事が進められています。

私の部屋が所属...
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☆マルガリータ・シズカ☆

 07月03日（日）
丸刈りーた・しずかです、、、

今回は長めの（？）バリカンに初チャレンジ！

なんだか色が薄くなっちゃったなぁ。。。
ちょっと失敗か？ ...
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☆沖縄土産☆

 07月02日（土）
ちんすこう、各種。。。
娘はちんすこうとすっぱいまんが好きで、
お土産はその二つ、プラス手作りのストラップでした。

毎日、朝から晩まで動き回って、今朝はお疲れモード。。。
容赦なく２時から途中、空き時間はあるものの夜９時ごろまで ...
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☆羽田空港にお迎え休暇( 笑)☆

 07月01日（金）
[☆羽田空港にお迎え休暇( 笑)☆]

昨日は久しぶりに生ビールとカンパリソーダをたっぷり飲んで
ほろ酔いでうちに帰り、しずかとお散歩。

途中、缶チュウハイを買って、仲良くウィンブルドン観戦！ ...
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