「メンタルの記録」「脳トレ記録」「食事の記録」「四則演算ゲーム」「文字計算ゲーム」 ～ボンド８８さんの記録ノート

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ボンド８８さんの2011年11月の記録ノート

もっちりハムチーズパン

 11月30日（水）
[もっちりハムチーズパン]
おかんさんに賽銭までもらいましたので(*^o^*)
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昨晩は空手で汗を流しました。
昨晩も暖かく思いのほか汗がいっぱい出ました。
みっちり型の稽古を付けて...
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小豆ミルクパン

 11月29日（火）
[小豆ミルクパン]
小豆がところどころに入っていておいしそうo(^-^)o
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一昨日が４時間睡眠だったので昨日は早めに寝ました。
そしたら今朝は割りと楽でした。
やはり睡眠は...
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アップル紅茶パン

 11月28日（月）
[アップル紅茶パン]
紅茶風味の生地にリンゴが入っています(*^o^*)
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「酒飲み」
本当に久々にビールを飲みました。
息子が帰ってきていて、ビールを飲むと言うので私も飲み...
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結局これ(≧∇≦)

 11月26日（土）
[結局これ(≧∇≦)]
こしあん好き☆
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「体温」
先日車で移動中にＦＭラジオを聴いていたら、体温の話をしていました。
それによると基礎体温は最近の人は下がっていると言っていました...
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コーヒーデニッシュ

 11月25日（金）
[コーヒーデニッシュ]
今日も甘いパンです(^o^)／おかんさんすみませんm(_ _)m
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チリドッグ

 11月24日（木）
[チリドッグ]
本当においしかった(*^o^*)
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今日は気分が朝からあまり良くなかったのですが、休憩時間にこのチリドックを食べたら復活して元気になりました･･･って我ながら子供みたい（^_^;）
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またまた甘いパン

 11月22日（火）
[またまた甘いパン]
最近本当に高カロリーです。
朝はコロッケパンとか、フランクフルトパンとかだし、昼は昼でカレーうどんとかラーメンとかばっかだし、夜ももらい物のお菓子（生八橋）があまっていたのを完食し。さらにチロルチョコを食べてしまいました（汗）
さすがにこれだけ食べると、常時お腹が膨れた感じがします。

この連鎖の結果を断ち切るために今日は空手の日なので暴れて、カロリーを消費します。
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初登場(*^o^*)

 11月21日（月）



[初登場(*^o^*)]
フランクフルトをサンドしたパンです(^o^)／菓子パンと言うより調理パンです。
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実は今朝は昨日もらったコロッケパンでした♪
しかも、そのあとの昼食...
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アンパンダイエット

 11月20日（日）
一昨日のＴＶで言ってました。
実際にそれで痩せた人がいるんですね。
一食だけアンパンに置き換えるとかいっていました。
そういえば少し前には朝バナナダイエットがすごくはやっていました。
私はずーーっと前からそのどちらもやっています。
そのせいで年齢重ねているにもかかわらず体重が増えないのかも･･･ ...
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切れました･･･

 11月18日（金）
とうとうパンネタが切れました･･･（^_^;）
今日は一昨日のミニチーズコッペ、明日はぐるまきアンの予定です。
なので今日はパンを買わず･･･
あさっては仕事なのですが遅出なのでトーストにするつもりです。
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高カロリー(≧ε≦)

 11月17日（木）
[高カロリー(≧ε≦)]
もう本当にネタ切れです(＞Σ＜)
これも何回めの登場か？
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ミニチーズコッペパン

 11月16日（水）
[ミニチーズコッペパン]
これも何回めかなあ？ネタ切れです(*^o^*)
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昨晩は空手に行ってようやく新しい型をほぼ覚えることが出来ました･･･
うーーん、我ながら物覚えの悪いことに感心しますが、せっかく覚えたのでこれを忘れないようにするために...
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もも入りパン

 11月15日（火）
[もも入りパン]
ももとクリームが入っています。
良くマッチしてとてもおいしかったです。
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今日昼の休憩時間にＴＶを見ていたら、睡眠不足の人は太りやすいと言っていて、思わず「うそだ...
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基本に戻る

 11月14日（月）
[基本に戻る]
当然あんぱんの登場です(^o^)／
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今日は少し楽

 11月12日（土）
[今日は少し楽]
昨日は家に帰ったのが１０時回ってました(＞Σ＜)
それからご飯食べてお風呂はいって寝たら１１時半！
で、今朝はいつものとおり４時３０分おき（＞＜）

でも、今日は昼からちょっと暇なので少し楽です･･･ ...
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忙しすぎ(＞Σ＜)

 11月11日（金）
[忙しすぎ(＞Σ＜)]
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チョコフランスパン

 11月09日（水）



[チョコフランスパン]
フランスと銘打ってますがとてもやわらかいです(^o^)／
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白あんぱんo(^-^)o

 11月07日（月）
[白あんぱんo(^-^)o]
久しぶりの御登場です(^o^)／
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昨日は用事で２時間ほどの遠乗りをしました。
帰ってきたのが８時ころだったのですが、それから猛烈な眠気に襲われました...
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黒ゴママロンデニッシュ

 11月05日（土）



[黒ゴママロンデニッシュ]
クリームも入っていてとてもおいしかったです(^o^)／
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クレーム

 11月04日（金）
先日車を１２ヶ月点検に出したらバンパーに傷がついて戻ってきました。
しかもそれ以前に、芳香剤を注文したのにそれを届けるといった日に持ってこずこちらから取りに行き、その配達を忘れたことについてもまったく謝罪もなく、また、傷がついたことについて担当者に連絡して、その担当者が待っていると言う時間に行ったにもかかわらずその担当者は連絡もなく不在でした。
しかもこの傷についてもこれは元からあったと言い張りま...
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久しぶりに

 11月03日（木）
朝が少し遅めでよかったです。
やはり明るいうちに目が覚めるのは嬉しいですね。
疲れがまったく抜けて気分爽快でした。
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飲み放題
今日は近所の人との飲み会でした。
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ドキッとしたこと

 11月02日（水）
先日２回ドキッとしたことがありました。
ひとつは地震車に乗ったこと。
会社の防災訓練の一環で地震車に乗ると言うのがありまして、震度７を体験しました。
さすがにすさまじい揺れで、最初は真ん中の机に掴まっていたのですがそれがあっちこっちへ動くのでそこはやめてあらかじめ備え付けられている横の手すりに掴まりました。通常はそんなものはないのでその手すりがなかったらどうするかと言うともうなすがまましか仕方がな...
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また飽きもせず

 11月01日（火）
[また飽きもせず]
あんドーナツ(*^o^*)
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恒例の月次報告です。
１０月測定の結果　　　　　　　　　　　　　　　１１月の結果
体重５７.６キロ　　　　　　　　　　　　...
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