「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～sei0さんの記録ノート

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sei0さんの2011年12月の記録ノート

12月30日

 12月30日（金）
【朝ごはん】
ミックスサンド 324kcal
北海道秋鮭の焼鮭 205kcal
【昼ごはん】
ラーメン 387kcal
替え玉 337kcal ...
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12月29日

 12月29日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメン 387kcal
ごはん 151kcal
替え玉 337kcal ...
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12月28日

 12月28日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
から揚げ弁当 888kcal
【間食】
...
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12月27日

 12月27日（火）
【朝ごはん】
洋食弁当 659.7kcal
【昼ごはん】
豚しゃぶのサラダパスタ 423kcal
【間食】
クリームパン 91.5kcal ...
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12月26日

 12月26日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
日清のどん兵衛 きつねうどん 412kcal
【間食】
...
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12月25日

 12月25日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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12月24日

 12月24日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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12月23日

 12月23日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ジンギスカン丼 933kcal
【間食】
...
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12月22日

 12月22日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
数の子 88kcal
サーモン 64kcal
サーモンチーズ 111kcal ...
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12月21日

 12月21日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
麻婆丼 534kcal
【間食】
ファミチキ 275kcal ...
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12月20日

 12月20日（火）
【朝ごはん】
牛マヨカルビ 237kcal
【昼ごはん】
日替わり定食 774kcal
【間食】
こだわりカレーパン 332kcal ...
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12月19日

 12月19日（月）
【朝ごはん】
スナックサンド タマゴ＆ツナ 288kcal
【昼ごはん】
日替わり弁当 985kcal
【間食】
...
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12月18日

 12月18日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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12月17日

 12月17日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
フランスアンパン 338kcal
アップルパイ 289kcal
【間食】 ...
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12月16日

 12月16日（金）
【朝ごはん】
牛めし煮玉子 194kcal
【昼ごはん】
四川風豚肉の細切り唐辛子炒め弁当 598.2kcal
玉子スープ 58.6kcal
【間食】 ...
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12月15日

 12月15日（木）
【朝ごはん】
ミニつぶあんぱん 488kca
【昼ごはん】
高菜明太マヨ牛丼 707kcal
【間食】
マックポーク 391kcal ...
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12月14日

 12月14日（水）
【朝ごはん】
ミックスサンド 324kcal
【昼ごはん】
日替わり定食 848.9kcal
【間食】
ピスキーマーガリン 497kcal ...
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12月13日

 12月13日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
四川風豚肉の細切り唐辛子炒め弁当 674.7kcal
【間食】
...
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12月12日

 12月12日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ベトコンラーメン 659kcal
ご飯 151kcal
【間食】 ...
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12月11日

 12月11日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
デカ王 1155kcal
【間食】
...
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12月10日

 12月10日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
わかめおむすび 230kcal
【間食】
...
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12月09日

 12月09日（金）
【朝ごはん】
ゆで卵 kcal
【昼ごはん】
四川風豚肉の細切り唐辛子炒め弁当 571.7kcal
餃子 104kcal
玉子スープ 58.6kcal ...
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12月08日

 12月08日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメンセット 1120kcal
【間食】
...
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12月07日

 12月07日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
青椒肉絲弁当 997.1kcal
【間食】
...
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12月06日

 12月06日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
五目焼き飯 762kcal
【間食】
...
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12月05日

 12月05日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
から揚げ定食 728.7kcal
【間食】
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12月04日

 12月04日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼うどん 476kcal
【間食】
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12月03日

 12月03日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
つけ麺 900kcal
雑炊 164kcal
【間食】 ...
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12月02日

 12月02日（金）
【朝ごはん】
ウインナーパン 236kcal
ドーナツ 119kcal
カステラ 160kcal
【昼ごはん】
ランチ定食 456.3kcal ...
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12月01日

 12月01日（木）
【朝ごはん】
トースト 268kcal
【昼ごはん】
から揚げ定食 995.3kcal
【間食】
...
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