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みたおさんの2012年02月の記録ノート

スノー→

 02月29日（水）
【朝ごはん】
392.4kcal
【昼ごはん】
392.05kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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また…↓

 02月28日（火）
【朝ごはん】
309.8kcal
【昼ごはん】
363kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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アハ(^^;↑

 02月27日（月）
【朝ごはん】
357.2kcal
【昼ごはん】
397kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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やっぱり↑

 02月26日（日）
【朝ごはん】
348.1kcal
【昼ごはん】
372kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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また一つ…↓

 02月25日（土）
【朝ごはん】
533.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ｲﾔﾝ（＠＠；↑

 02月24日（金）
【朝ごはん】
432.8kcal
【昼ごはん】
233.3kcal
【間食】
241kcal ...
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今日も朝から↓

 02月23日（木）
【朝ごはん】
363.9kcal
【昼ごはん】
523.35kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は朝から↓

 02月22日（水）
【朝ごはん】
319.3kcal
【昼ごはん】
340kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ε-（´。`）ﾎｯ↓

 02月21日（火）
【朝ごはん】
371.05kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ｷﾀｰｰ(>_<;↑

 02月20日（月）
【朝ごはん】
390.3kcal
【昼ごはん】
396kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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（>_<;;↑

 02月19日（日）

【朝ごはん】
256.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日も仕事から帰って･･･ワインをボトル一本いっちまった（＠＠;;
でも幸いさほど増...
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連続で減った♪↓

 02月18日（土）
【朝ごはん】
404.8kcal
【昼ごはん】
588kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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種山高原♪↓

 02月17日（金）
【朝ごはん】
422.6kcal
【昼ごはん】
460.25kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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仕事詰め↓

 02月16日（木）
【朝ごはん】
403.3kcal
【昼ごはん】
495kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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次のダラダラ計画↓

 02月15日（水）
【朝ごはん】
360.3kcal
【昼ごはん】
508.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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着いた～♪→

 02月14日（火）
【朝ごはん】
441.6kcal
【昼ごはん】
648.85kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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足踏み↑

 02月13日（月）
【朝ごはん】
346.6kcal
【昼ごはん】
684kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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もうすぐ終了↑

 02月12日（日）
【朝ごはん】
429.7kcal
【昼ごはん】
308kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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タミフル終了↓

 02月11日（土）
【朝ごはん】
368.4kcal
【昼ごはん】
573kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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フツーのコ(^^;↑

 02月10日（金）
【朝ごはん】
418.6kcal
【昼ごはん】
398kcal
【晩ごはん】
345.9kcal ...
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悪いコ(^^;↓

 02月09日（木）
【朝ごはん】
537.9kcal
【昼ごはん】
454kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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イイコ･･？↓

 02月08日（水）
【朝ごはん】
362kcal
【昼ごはん】
×××kcal
【晩ごはん】
275.9kcal ...
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インフル？･･↓

 02月07日（火）
【朝ごはん】
440.7kcal
【昼ごはん】
352.85kcal
【晩ごはん】
337kcal ...
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風邪悪化･･→

 02月06日（月）
【朝ごはん】
336.8kcal
【昼ごはん】
538kcal
【晩ごはん】
589.6kcal ...
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風邪ひいた↓

 02月05日（日）
【朝ごはん】
414kcal
【昼ごはん】
611.31kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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少し歩けた～＾＾↑

 02月04日（土）
【朝ごはん】
356.4kcal
【昼ごはん】
512.76kcal
【晩ごはん】
417.7kcal ...
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氷河期（＠＠；?!↓

 02月03日（金）
【朝ごはん】
317.4kcal
【間食】
kcal
【昼ごはん】
364.4kcal ...
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ひどい…→

 02月02日（木）
【朝ごはん】
392.9kcal
【昼ごはん】
355kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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懐かしいな～↓

 02月01日（水）
【朝ごはん】
391.3kcal
【昼ごはん】
499kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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