「運動の記録」「通常日記」「レシピの記録」「食事の記録」「ダイエット成功談」 ～ｐｏｎｐｏｋｏさんの記録ノート

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ｐｏｎｐｏｋｏさんの2012年07月の記録ノート

休養日

 07月14日（土）
今日1日を完全休養日に充てようと思ったのだけど、なかなかむずかしい。
昼寝しようと思ったら・・なかなか寝れない。
本を読もうと思ったら・・最後の章からで、すぐ終わってしまった。
暑いし、むしむしするし・・・やっぱり出かければよかった。
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暑い！

 07月13日（金）
朝は涼しかったのにあつい～
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雨・・・

 07月12日（木）
急なごたごたがあって久しぶりのノートだ。
一応目標値をキープしているので、まっいいか。
それとも、もう1キロ頑張ってみるか・・・
ココからは難しいんだけどなあ。
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気持ち良い

 07月09日（月）
朝から風がすがすがしくて気持ち良い。
お昼から暑くなるんだろうか・・・
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肌寒い

 07月05日（木）
昨日は暑かったのに、一転して今日は風が涼しく肌寒いくらい。
この頃期間限定ダイエットが終わって、前ほど力が入っていないのに、
減ったままで安定している。
きっと週末の居酒屋通いが減ったからだろう。
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歯医者へ

 07月04日（水）
3ヶ月ぶりの歯のメンテナンスの日。久々にハミガキＯＫが出た。
大人になってまで、ハブラシ指導はいやだもん。
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大雨警報

 07月03日（火）
大雨警報が出たけれど、今日のヨガレッスンはいつもと変わらず開講。
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no title

 07月02日（月）
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no title

 07月01日（日）
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