「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2012年09月の記録ノート

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 09月30日（日）
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 09月29日（土）
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 09月28日（金）
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 09月27日（木）
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 09月26日（水）
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 09月25日（火）
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 09月24日（月）
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急展開

 09月21日（金）










先週末からホントウにバタバタとイロイロありました。
ご心配くださったみなさん、どうもありがとうございます。
ここ二三日日記はサボっていましたが、元気です。

今のココはほぼ安全かと思われます。
が、やはりお国事情がありますよね。
なんと説明すればいいのか…う～ん、我が祖国とは事情が違うというのか。
同世代の方なら察しがつくかと思いますが、
つい20年ほど前、首都のアル有名な場所...
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飽きた

 09月18日（火）
【朝ごはん】バナナ1/2、ミロ
【昼ごはん】 タイカレー、さつま揚げ、ウインナ、焼きカリフラワー
【間食】 手剥きアーモンド、チョコレート、ゴーフル、胚芽ビスケット、鴨頸
【晩ごはん】 うな丼、焼き椎茸、スティック野菜ニンジン、キュウリ、味噌汁(わかめ、白菜、なめこ)
【夜食】 カフェオレ
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今日、明日

 09月17日（月）









自宅待機。
外出禁止になりました。

ますます、ご安心ください。
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何事もなく

 09月16日（日）










無事にすごしております。
ご心配おかけしております。

依然として、こちらは緊張状態が続いています。
日本大使館からは極力外出するなと“日に何度も”メールが来るし、
ネットのニュースではいちいち細かい事件まで、詳細不明で書きたてるし、
で、当地の同胞は疲れちゃってます。

わたしが住んでいる地域は特に日本人が多いというわけでもない街の中なので、
それほど心配もないのですが、
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かっぱちゃん

 09月15日（土）
【朝ごはん】 バナナ1/2、ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 スパゲティナポリタン、烤鸭
【間食】 杏仁
【晩ごはん】 インゲンの炒め物、酸辣湯、烤鸭、生野菜
【夜食】 チョコレート
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一雨ごとに

 09月14日（金）
【朝ごはん】 バナナ、ヨーグルト、蜂蜜、豆乳
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 回锅肉，酸辣汤
【夜食】 甘栗
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眠いから寝てました。

 09月13日（木）
【朝ごはん】 豆乳
【昼ごはん】 海苔巻残り、鶏のから揚げ
【間食】 手剥き杏仁、チョコレート、ミルクウーロン茶
【晩ごはん】 “品川”四川料理イロイロ、杏仁豆腐
【夜食】
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眠い

 09月12日（水）
【朝ごはん】 豆乳
【昼ごはん】 ハヤシライス、生野菜
【間食】 アーモンド、チョコレート
【晩ごはん】 寿司、唐揚げ
【夜食】 チョコレート、小豆デザート
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ますます、涼るしくなりました。

 09月11日（火）
【朝ごはん】 バナナ、コロッケ、ザクロ
【昼ごはん】 小ワンタン
【間食】 牛乳、チョコレート、ロールケーキ
【晩ごはん】 オムレツハヤシライス、生野菜、茹で野菜いろいろ
【夜食】 桃
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頭が

 09月10日（月）
【朝ごはん】 マンゴー、ヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】 麻辣湯(野菜などイロイロ)
【間食】 ミルクウーロン茶【晩ごはん】
【夜食】 もりそば、コロッケ、アボカド、きゅうり、トマト

【今日の感想】 ...
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皆、考えることは同じ様で…

 09月09日（日）
【朝ごはん】 梨、豆乳
【昼ごはん】 “十面埋伏”蟹面，冬虫夏草鸡面
【間食】 チョコレート、カフェオレ
【晩ごはん】 台式鶏から揚げ、茄子中華蒸し、モロキュウ、アボカド、味噌汁(キャペツ、わかめ、玉子)
【夜食】
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教科書が倍の厚さに！

 09月08日（土）
【朝ごはん】 黒豆乳、ヨーグルト、蜂蜜、マンゴー、バナナ
【昼ごはん】 ハヤシライス(牛肉、玉ねぎ、マッシュルーム)、サラダ(レタス、キュウリ、茹で人参)、ラッキョウ
【間食】 手剥き杏仁
【晩ごはん】 “PhoAsia”生春巻き、烤猪肉，海老すり身の揚げ物、揚げ湯葉巻き、グリーン鶏カレー、トムヤムクン、空芯菜の炒め物
【夜食】 ココナツアイスクリーム
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夕立

 09月07日（金）
【朝ごはん】 バナナ1/2、豆乳
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 チョコレート、ビスケット
【晩ごはん】 “蘭亭”烤鸭,西芹百合，牛肉金菇，黑鸡汤
【夜食】 手剥杏仁
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マメ

 09月05日（水）
【朝ごはん】 黄桃、梨、豆乳
【昼ごはん】 鶏腿唐揚げ、水餃子
【間食】 焼き野生栗
【晩ごはん】 “一茶一坐”イロイロ
【夜食】 チョコソフト
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元気がでる

 09月04日（火）
【朝ごはん】 豆乳、ヨーグルト、蜂蜜、黄桃、バナナ
【昼ごはん】 冷凍スパゲティ
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、豆もやし、ニンジン、玉ねぎ、椎茸、ランチョンミート、玉子)、スープ(ジャガイモ、マッシュルーム)
【夜食】 梨
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開学

 09月03日（月）
【朝ごはん】 豆乳、ヨーグルト、蜂蜜、黄桃、バナナ
【昼ごはん】 辣涼面
【間食】 手剥き杏仁、チョコレート
【晩ごはん】 水煮魚、香菇青菜、絲瓜蛋湯
【夜食】 梨、奶酪蛋糕，牛奶咖啡
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中医再診

 09月02日（日）
【朝ごはん】 豆乳、カフェオレ
【昼ごはん】 ごはん、オムレツ(ハム、ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン、椎茸)、味噌汁(白菜、ワカメ、面筋)、ハリハリ漬け
【間食】 チョコレートムース
【晩ごはん】 “湯一尚”豚足湯、焼き豚他イロイロ
【夜食】
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ヤキトリ

 09月01日（土）
【朝ごはん】 豆乳、ヨーグルト、蜂蜜、黄桃、バナナ
【昼ごはん】 そうめん、玉子納豆、キュウリ、アボカド、薬味各種、キュウリ浅漬け
【間食】 手剥き杏仁
【晩ごはん】 “鳥やす”焼き鶏各種、野菜各種、餃子、サラダ
【夜食】 チョコレートムース
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