「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2012年10月の記録ノート

１０月の反省。

 10月31日（水）
今月、いよいよ今日がラストです。

今年中マイナス3キロなのに、じむさぼりすぎました。
会費がもったいないくらい。。

昨夜はYOGAだけ。 ...
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カード一時行方不明★

 10月30日（火）
銀行と郵便局にいきました。

仕事の用事のついでに、銀行→郵便局へ。
あ、送るものもっていけばよかった～

キャッシュカード３枚持っていったつもりなのに、帰りに２枚しかない！！ ...
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超えられなかった・・・壁が？？

 10月29日（月）
マイナス１．５キロの・・・

減ってる。

おかしい。
金土じむさぼり。 ...
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やる気がでません。

 10月28日（日）
多分、今日もジムサボるはず・・・
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のんびりだらだら

 10月27日（土）
じむさぼってます。

いまからいけばいいのに・・・
いきたくない。。

腰痛い。
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ふ～

 10月26日（金）
忙しすぎたからか、いらいらしたからか？

昨日より体重が０．１少ない！！

WCいったせいです・・・
ば朝： ...
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へとへと

 10月25日（木）
くたくたです。

朝：ごはん、サーロインステーキ、梅干し
お昼：雑穀ご飯のおむすび他
夜：
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忘れてました★

 10月24日（水）
昨夜映画の後、郵便局にいくの、忘れてました。

映画がよくて、早く家に帰りたかったので・・・
ついつい、またまたうっかり！！あーあ・・・

昨夜は家に帰ったら・・・タマネギが腐ったようなにおい？？ ...
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今夜は試写会☆

 10月23日（火）
昨日はジムでチョコっと運動しました。
今夜は試写会です。終の信託です。たのしみ。

金曜に、自分で髪を２,３ｃｍ切ってみました。
でも、昨日、また美容室で２ｃｍカット。
...
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元気を出そうと思います。

 10月22日（月）
職場で、最近元気がない・・・と言われました。

なんとなく父に似た感じの先輩。
・・・正解。
パワー不足してます。。
...
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・・・

 10月21日（日）
今日もすっきりしません。

昨日、じむさぼっちゃいました。
また・・・

朝： ...
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お掃除

 10月20日（土）
住宅周辺の毎月１回の清掃日。
朝、７時から。今月まではいいけど、冬はちょっとつらいです。

で、また、実家に帰ってきました。

朝：パン、煮豆 ...
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試写会☆

 10月19日（金）
昨夜、試写会から帰ったら、また試写会届いてました。

今度は、「終の信託」。
おもしろいかな？
ちょっと、おもそう・・・
...
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スパンコールハット

 10月18日（木）
届きました。

○天で買ったけど、中国から海外便で～
ゴールド・シルバー・ブルー・ブラック・レッド・スカイブルー・パープル

ダンスの先生と習ってる皆さんと,あるのかないのか未定のイベントや普段の練習用。 ...
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・・・自転車でころんだ人

 10月17日（水）
見かけました。
ケータイで話してて、滑ったみたいだけど、ころんでもまだしゃべってる。。
大人なのに～

それより、昨日、ジムでトレーニングしてて・・・汗拭いたら、何だかくさい。
タオル半乾きでもないし、シャツも洗濯したのに着替えたばかりだし・・・ ...
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いってきます。

 10月16日（火）
昨夜は成長ホルモンたくさん出そうと思って・・・３０分早く寝てみました。

筋肉できたのか？
少しはお肌きれいになったのか？
フェロモンだたのか→むりだな～
...
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エクスペンダブルズ２

 10月15日（月）
試写会当たりました。自分ではなく友達に。
友達がいけないから、招待券もらうことになりました。
近いうちに・・・公開前、どこで？何時からかよくわかりませんが・・・いきます。

やったー。
...
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朝寝坊＆昼寝ｚｚｚ

 10月14日（日）
１０時ごろ起きました。

さて、何か作ってたべよう。

朝：はかた豚骨ラーメン、パプリカ、ゆでたまご、ドリンクヨーグルト
間食：バナナ、おせんべい、香川のお菓子、ゆで卵 ...
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♪♪フォルティッシモ

 10月13日（土）
http://www.youtube.com/watch?v=vE2yB-bK2UQ

昨日のボクササイズの後半の♪音楽です。懐かしいな～と思ってニヤニヤしていたら・・・

http://www.youtube.com/watch?v=R0bp6a54cGQ&feature=related
...
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万歩計

 10月12日（金）
最近万歩計、つけ忘れたり・・・
行方不明になってたり・・・
意外なとことから、ひょっこり顔を出したり・・・
また、見当たらなかったり・・・

今朝は、自宅に歩いて帰ってきました。 ...
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なんだか疲れました。。

 10月11日（木）
・・・いつものですけど・・・
ふ～

今日こそは運動します。

昨日は、ジムもさぼり、掃除もせず・・・ ...
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もやもや～食欲バクハツ・・・どーーん

 10月10日（水）
イライラすることがあって・・・嫌になっちゃいます。

明日は出張なのに、職場に忘れ物。
もっていくべきものを・・・すっかり見落としてました。
朝、反対方向の職場に行かなくちゃ・・・あーあ。
私、普段より早く６時半すぎに家でて、職場に忘れ物取りに行って・・・ ...
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ジムのがんばりか？？

 10月09日（火）
昨日の朝より、マイナス０.２・・・
減ったうちに入りませんが、久々のマイナス！！

今日も仕事はそこそこに？ジムがんばります。

朝：発芽玄米ご飯、大根・かぼちゃ・卵の煮物、健康黒酢 ...
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スパンコールの衣装

 10月08日（月）
タンクトップ（シルバー・黒）と帽子（黒・ピンク）。
水着・ソックス・ジム用の普通のリーボックのタンクトップ。
CWXのスパッツ。

8月ジムをがんばった自分へのご褒美！！
買い捲りました。 ...
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昨日・・・たべすぎ

 10月07日（日）
夕方、疲れてたので・・・

生協でソフトクリーム買ってしまいました。車で運転しながら食べました。。
ステーキも。買いました。

家には松茸ご飯がありました。 ...
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たべすぎ＆運動不足

 10月06日（土）
スクワットでもして～

・・・体重は増えます。

夕食はセーブしたけど、昼間が・・・
運動、ほとんどせず。。 ...
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１日４回体重測定グラフ

 10月05日（金）
http://www.aruarukenko.com/diet/post_55.html

１起床直後
２朝食直後
３夕食直後
４就寝直前 ...
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あらま、体重減少？？

 10月04日（木）
昨日、夜のジムさぼったのに・・・
むくみやすい、体重ふえやすい時期なのに・・・
夕食が早かったせいなのかな？健康黒酢たくさん飲んだから？
運動を頑張ったから・・・ということにします。。

...
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温泉つき高級旅館へ

 10月03日（水）
いった夢見ました。
新幹線のチケット買って、魔法のじゅうたん系の、乗り物で・・・

旅行とか、温泉とか行きたいんだろうな～
昨日のお料理おいしかったので、うれしかったのか？現実逃避なのか？？
...
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腰が・・・痛いのは？？

 10月02日（火）
体が重いから？？
運動？
なぜだろう？
水泳サボったから？
ストレス？？
...
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１０月の目標☆

 10月01日（月）
確認しておかないと・・・忘れそうだから。

今年中にマイナス３キロ。
運動して、夜食べ過ぎない。

今日もプールしよう。 ...
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