「食事の記録」「メンタルの記録」「通常日記」 ～羊春さんの記録ノート

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羊春さんの2012年10月の記録ノート

10/31

 10月31日（水）
【朝ごはん】
夕飯の残り
シュークリーム
カフェオレ
ほうじ茶
...
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10/30

 10月30日（火）
【朝ごはん】
お弁当とお鍋の残り
グレープジュース

【昼ごはん】
フルーツグラノーラ ...
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10/29

 10月29日（月）
【朝ごはん】
デニッシュパン
玉子焼き
ウインナー
コーヒー
...
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10/28

 10月28日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
豚角煮丼(＋レタス)
鯖の塩焼き
ほうじ茶 ...
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10/27

 10月27日（土）
【朝ごはん】
ロールキャベツ
野菜生活

【昼ごはん】
炒飯 ...
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10/26

 10月26日（金）
【朝ごはん】
パン
牛乳

【昼ごはん】
焼きそば ...
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10/25

 10月25日（木）
【朝ごはん】
フォー
玉子焼き
バナナ
野菜生活
カフェオレ ...
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10/24

 10月24日（水）
【朝ごはん】
バナナ
牛乳

【昼ごはん】
キムチ鍋の残り ...
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10/23

 10月23日（火）
【朝ごはん】
お弁当の残りと昨日のご飯の残り
みかん
サイダー

【昼ごはん】 ...
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炭水化物だらけだ。笑

 10月22日（月）
【朝ごはん】
おにぎり
ほうじ茶

【昼ごはん】
ＢＩＧコンマヨパン ...
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10/21

 10月21日（日）
【朝ごはん】
牛丼残り
牛乳

【昼ごはん】
オムライス ...
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10/20

 10月20日（土）
【朝ごはん】
鍋の残り
チョコクロ1/2
カフェオレ

【昼ごはん】 ...
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10/19

 10月19日（金）
【朝ごはん】
焼きそば
きんぴらごぼう
カボチャの煮物
ほうじ茶
...
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10/18

 10月18日（木）
【朝ごはん】
ブッセ
ほっとゆず・かりん

【昼ごはん】
おじや ...
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10/17

 10月17日（水）
【朝ごはん】
バナナ
ほっとゆずかりん

【昼ごはん】
くるみパン ...
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10/16

 10月16日（火）
【朝ごはん】
チンジャオロース
マーボー茄子

【昼ごはん】
ツナトマトスパゲティ ...
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10/15

 10月15日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
やきいもパン
バナナ
コーヒー ...
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10/14

 10月14日（日）
●昼食
栗ご飯
みかん
ほうじ茶

●間食 ...
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しばらく記録だけ

 10月12日（金）
●朝食
ドーナツ
みかん
牛乳

●昼食 ...
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10/11

 10月11日（木）
【朝ごはん】
みかん
牛乳

【昼ごはん】
ごはん ...
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10/10

 10月10日（水）
【朝ごはん】
おにぎり
豚汁
春巻き
たまごやき
ほうじ茶 ...
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10/9

 10月09日（火）
【朝ごはん】
こしあん
牛乳

【昼ごはん】
フルーツグラノーラ ...
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10/8

 10月08日（月）
【朝ごはん】
おにぎり
みかん
ほうじ茶

【昼ごはん】 ...
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10/7

 10月07日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
牛丼
ほうじ茶
...
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すごい眠った

 10月06日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
キムチ鍋
フルーツジュース
ほうじ茶 ...
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10/05

 10月05日（金）
【朝ごはん】
ワッフル
バナナ
じゃがいものきんぴら
コーヒー
...
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10/4

 10月04日（木）
【朝ごはん】
にくまん
バナナ
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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10/3

 10月03日（水）
【朝ごはん】
バナナ
コーヒー

【昼ごはん】
ドリア ...
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10/2

 10月02日（火）
【朝ごはん】
シチューパン
たまごやき
バナナ
コーヒー
...
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10月

 10月01日（月）
【朝ごはん】
みかん

【昼ごはん】
ご飯
味噌汁 ...
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