12/5【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月05日（木）

12/5
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【記録グラフ】
食事の記録
1374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ランチパック　焼き鳥＆マヨネーズ（1人前） 144 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ネスカフェ ふわラテ（1人前） 16 kcal
10時
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
13時
チャーハン（1人前） 279 kcal
ひじきの煮物（0.5人前） 80.1 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 87.3 kcal
肉団子の（0.5人前） 165 kcal
ミツカン 甘酢（1人前） 18 kcal
ぶり（0.7人前） 144 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
マルハニチロ 白身魚のフライ（2人前） 138 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
資生堂 コラーゲンアップデート（ドリンク）（1人前） 7.5 kcal
  1374 kcal
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