羊春さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月13日 甘いもの食べすぎ

  
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02月12日 約10年ぶり

  

パソコン壊れてから食事の記録をつけるのがめんどくさくてずっとログインせずにけど…
いつのまにか１０年も経ってたのか。早いもんだ。

またざっくり記録つけていけたらいいなー。
でもすぐにまた途切れてしまう気もする。
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01月18日 日記から週記になってる。。。

  
パソコンを立ち上げることがぐんと減って
体重と体脂肪と生理周期はスマホのアプリでつけ始めたので
全然こっちに記録できてない…。

食事ノート便利なのでスマホからでも記録つけやすくならないかなぁと思うけど、 ...
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01月10日 あけてました

  
年明けからですら10日間記録つけてない。。。
年末年始はとっても油断してたのできっといつも以上にカロリー摂ってるだろうな。

岩盤浴デビュー。
すごい、いっぱい汗かいた。 ...
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12月19日 12/19

  
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12月18日 12/18

  
【朝ごはん】
チョコレート
ふわラテ

【昼ごはん】 ...
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12月13日 12/13

  

なにか食べてないと若干不安になるような感じがするように。。。
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12月12日 12/12

  
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12月11日 12/11

  
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12月09日 12/9

  
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12月05日 12/5

  
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12月04日 記録おさぼり

  
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12月03日 12/3

  
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12月02日 12/2

  
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12月01日 12/1

  
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11月29日 11/29

  
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11月28日 11/28

  
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11月27日 11/27

  
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11月26日 11/26

  
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11月25日 11/25

  
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11月24日 11/24

  
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11月23日 11/23

  
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11月22日 11/22

  
【朝ごはん】
きなこヨーグルト
バナナ
ふわラテ
...
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11月21日 記録のみ

  
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11月20日 11/20

  
【朝ごはん】
バナナ
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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11月18日 11/18

  
【朝ごはん】
グルメボックス
バナナ
カフェラッテ
...
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11月15日 11/15

  
【朝ごはん】
ご飯
角煮の残り
カフェラッテ
...
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11月12日 11/12

  
【朝ごはん】
つぶあんデニッシュ
コーヒー
バナナ
...
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11月11日 風邪？

  
【朝ごはん】
デニッシュ
チャプチェ
カフェオレ
...
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11月07日 11/7

  
【朝ごはん】
米粉パン
りんご
柿
コーヒー ...
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