11/15【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日（金）

11/15
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【朝ごはん】
ご飯
角煮の残り
カフェラッテ

【昼ごはん】
カップラーメン
コーヒー

【間食】
コーヒー
まがりせんべい
コーヒー
もらった焼き菓子

【晩ごはん】
ご飯
すき焼き風なべ
りんご

【夜食】

【今日の感想】
たまご食べ過ぎぃ！

【記録グラフ】
食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ネスカフェ ふわラテ（1人前） 16 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚の角煮（1人前） 362 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
日清食品 行列のできる店のラーメン　旭川（1人前） 543 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
15時
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（2人前） 94 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
香月堂 フィナンシェ（1人前） 193 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
すき焼き風鍋（1人前） 408 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
21時
サントリー りんご（0.25人前） 14.3 kcal
  2080 kcal
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