羊春さん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年12月18日（水）
12/18 |
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【朝ごはん】
チョコレート
ふわラテ
【昼ごはん】
チャーハン
ほうじ茶
【間食】
甘納豆
コーヒー
【晩ごはん】
ご飯
ビーフシチュー
ほうじ茶
【夜食】
牛乳
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| グリコ 神戸ショコラ（5人前） |
195 |
kcal |
| ネスカフェ ふわラテ（1人前） |
16 |
kcal |
| 13時 |
| チャーハン（1人前） |
281 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 17時 |
| でん六 甘納豆 白花豆（1.5人前） |
70.5 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ビーフシチュー（1人前） |
406 |
kcal |
| 22時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
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1282 |
kcal |
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