12/19【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

12/19
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【記録グラフ】
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ビーフシチュー（0.5人前） 203 kcal
ネスカフェ ふわラテ（1人前） 16 kcal
10時
グリコ 神戸ショコラ（3人前） 117 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
赤福 赤福（1人前） 85 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 175 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
お鍋（1人前） 281 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1488 kcal
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