[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

02月12日　約10年ぶり 【通常日記,食事の記録,メンタルの記録】

パソコン壊れてから食事の記録をつけるのがめんどくさくてずっとログインせずにけど…
いつのまにか１０年も経ってたのか。早いもんだ。

またざっくり記録つけていけたらいいなー。
でもすぐにまた途切れてしまう気もする。
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04月17日　だるいー 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
元気だったけど、ちょっと人目が気になってしまった。

【今日のできごと】
カラオケ
...
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03月23日　もやもやもや 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
やたら眠い

【今日のできごと】
メールで凹む
なぜ宛先が私のみなのか ...
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03月16日　頭フラフラ 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
なんか暗い。
頭が働かない感じ。

【今日のできごと】
ケーキ予約。 ...
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03月11日　地震きた 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
落ち着いてる

【今日のできごと】
地震あった。
...
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03月10日　痛いわ 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
頭を掻き毟ったのなんて久しぶり。
なんか怒ったり泣いたり悔しがったりしてた気がする。

【今日のできごと】
いつの間にか居間のこたつで寝てた。 ...
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03月09日　まっく 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
まぁまぁ。
太ももの筋肉痛。

【今日のできごと】
妹が学校休んでた。 ...
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03月08日　片足スクワット 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
朝意識はハッキリしてたけど、
なんか肘から下（特に指）がじんじんして動かなかったから二度寝した。
あと後頭部の下の方にも昼までそんな感じがあった。

【今日のできごと】 ...
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03月06日　食べ過ぎた 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
眠いからだるい。

【今日のできごと】
部屋掃除。布団干した。
ちょっとだけ出かけた。 ...
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03月03日　ひなまつり 【食事の記録,メンタルの記録】
【今日の調子】
朝は割とすんなり起きれた。

【今日のできごと】
ひなまつり。
おかし貰った。 ...
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