ひなまつり【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

ひなまつり
< ポソポソササミ 　｜　梅食べたい >
【今日の調子】
朝は割とすんなり起きれた。

【今日のできごと】
ひなまつり。
おかし貰った。

【不安に感じたこと】
お兄を見るとひどく腹立たしくなる。何故？

【気をつけたこと】
物にあたらない。


【朝ごはん】
しっとり栗のケーキ
コーヒー（+ブライト、トレハロース）

【昼ごはん】
牛乳（+パルスイート）

【間食】
カントリーマアム
いちごミルクモンブラン
紅茶

【晩ごはん】
チラシ寿司
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
腹立つことがあるとどうしても手が震えたりして、
コップなどうまく持てなくなる。
今日は母にも腹立ててしまった。消えたい。
先日まであったあの清々しい気分はどこにいってしまったのだろう。
でもまだ完全に戻ったわけではないと思うので、耐えようと思う。

しっとり栗のケーキはkcal不明なので、食事ノート+500kcalと思っておく。

【記録グラフ】
食事の記録
765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
11時
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
18時
モンブラン（1人前） 231 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  765 kcal
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