11/12【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日（火）

11/12
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【朝ごはん】
つぶあんデニッシュ
コーヒー
バナナ

【昼ごはん】
オムライス
コーヒー

【間食】
カフェラテ
ルマンドとクッキー


【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一屋製パン つぶあんデニッシュリング（0.2人前） 148 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスカフェ ふわラテ ハーフ＆ハーフ（1人前） 16 kcal
ブルボン ルマンド（5人前） 190 kcal
12時
オムライス（1人前） 480 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1075 kcal
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