風邪？【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>風邪？
13年11月11日（月）

風邪？
< 11/7 　｜　11/12 >
【朝ごはん】
デニッシュ
チャプチェ
カフェオレ

【昼ごはん】
みそ煮の卵かけごはん
柿
ほうじ茶

【間食】
柿
コーヒー
コーヒー
クッキー

【晩ごはん】
味噌キムチ鍋
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
ずっと寒気した。というか寒い。
お風呂のお湯を温めても二の腕辺りが寒い。
足とかは熱いくらいだったのに。
腕の血流悪いのかな。揉んどこ。

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン いもあん＆マーガリン風味デニッシュ（2人前） 274 kcal
モランボン チャプチェ（0.4人前） 114 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大根とこんにゃくの味噌煮（1人前） 98 kcal
柿（1.5人前） 117 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
カフェラテ（1人前） 148 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
オットギ サリ麺（0.3人前） 143 kcal
味噌鍋（1人前） 362 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1781 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE